Lapos has, kemény popsi! Képeken a 4 legjobb fitball-gyakorlat
Kremer Kaposi Péter személyi edző bemutat néhány remek, alakformáló fitball-gyakorlatot.

Ez is érdekelhet

Letti története megmutatja, hogy a reménytelen helyzetből is van kiút (x)

Őszi kikapcs: Íme a trendek! (x)

Színésznők, akiket az egész ország imád (x)

Egyedülálló szolgáltatásokat kínáló, újépítésű lakások a XIII. kerületben: Idén extra kedvezménnyel! (x)

Tudod már, hol egyél október 8. és 13. között?

beauty and style

Pórustisztító, házi arcpakolás 4 hozzávalóból: azonnal kitisztul a bőr »

Dögösek, nőiesek és most nagyon divatosak: bőrhatású cuccok a szezon kulcsdarabjai »

Méregtelenítő arcradír zöld teával: mindent kiseper a pórusokból, és nem szárítja a bőrt »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A törzs izmai a test központját képezik. A hasprés és a lábemelés a két legismertebb hasizom-erősítő gyakorlat, de tudtad, hogy a törzs izmainak megdolgoztatásához ennél jóval több kell? Rengeteg kisebb-nagyobb, ám annál is fontosabb izom stabilizálja a mellkasodat és a medencédet mozgás közben.

Ezek munkája szükséges nehéz tárgyak emeléséhez, megfeszülnek köhögéskor, és nélkülözhetetlenek szülés idején is. Ha megerősíted őket, azzal amellett, hogy formásabb leszel, az egészségedért is sokat tehetsz. Lapozd át az alábbi galériát, és ismerj meg néhány fitballon végezhető has-, törzs-, illetve farizom-erősítő gyakorlatot, melyeket Kremer Kaposi Péter személyi edző mutat be.

A fotók a Marczibányi Fitness-ben készültek, Kremer Kaposi Péter Facebook-oldalát itt nézheted meg!

Erősítsd a hasizmokat!

Ha szeretnél megismerni még néhány hasizom-erősítő gyakorlatot, kattints az alábbi videóra!

Ezt is szeretjük