Ezt csináld naponta 15 percig a lógó, kiálló hasfal ellen - Szálkásít és feszesít egyszerre
Rövid, mégis nagyon hatékony edzésformák.

nagykep?cikkid=162710&kep=torna1-lead
Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

Bár mindenki szeretne lapos, kockás hasat, sokaknak meggyűlik a bajuk azzal, hogy a sietős hétköznapokban nem marad idejük az edzőtermi gyakorlatokra. Ha naponta csak 15 szabad perced van a tornára, akkor se add fel, hiszen így sem lehetetlen a látványos végeredmény! Próbálkozz a következő mozgástípusokkal, és a közérzeted ugrásszerű javulása mellett a hasfalad is laposabb lesz akár már néhány hét után!

Haslapító gyakorlatok otthonra

Nézd meg az otthon végezhető tornagyakorlatok leghatásosabb mozdulatait!

Ezt is szeretjük