Bontja a zsírt, felpörgeti az anyagcserét, és finom is
Így fogyhatsz fekete teával!
Próbáld ki a fekete tea anyagcsere-serkentő hatását!
Folyton eltapsolja gyermeked a zsebpénzét? Van megoldás! (x)
Ezért néznek ki a japán nők 20 évvel fiatalabbnak a koruknál: így kövesd a rutinjukat »
Beindítja a fogyást és feltölti a vitaminraktárakat: rostban gazdag smoothie répával »
A legnőiesebb bőrhatású cuccok az őszre – Árakkal, lelőhelyekkel mutatjuk a dögös darabokat »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
A kávé mellett a fekete tea az egyik leggyakrabban fogyasztott élénkítőszer. Javítja az agyi vérkeringést, csökkentve ezáltal a szellemi - és kis mértékben a testi - fáradtságot.
Mindemellett fokozza a gyomorsav elválasztását, megkönnyíti az emésztési folyamatokat, segíti a fogyókúrát.
Karcsúsító fekete tea
A tea készítésére a Tea sinensis nevű örökzöld cserje leveleit használják. Ez a növény a nedves trópusi vagy szubtrópusi, illetve a tengerszint feletti magasságban fekvő területeket kedveli. A feldolgozás során a tealeveleket tálcákon szárítják, majd hengerlik - annak érdekében, hogy a növényi sejtek szétroncsolódjanak. Az ilyenkor felszabaduló enzimek hatására alakul ki a tea jellegzetes íze és aromája. A fekete teát - a zölddel ellentétben - fermentálják, vagyis erjesztik is.
Zsírbontó és anyagcsere-pörgető koffein
Egy csésze teában általában 40 mg koffein van - ez kétszerese a hasonló mennyiségű kóla koffeintartalmának, viszont csak kétharmada a kávéénak. A koffein fokozza a termogenézist: ez egy természetes folyamat, melynek során a test hőt állít elő, ehhez pedig zsírsejteket kell elégetnie. A fekete tea stimuláló hatással van a testre, fokozza az anyagcserét.
Hasi hízás ellen
A teában a koffeinen kívül értágító és vizelethajtó teofillin és kesernyés ízű teobromin is található. Vízhajtó hatásnak köszönhetően a fekete tea segít eltávolítani a hasi tájékon gyakran felgyűlő sejtközötti folyadékmennyiséget, karcsúsítva ezáltal a derekat. Csersavtartalmából adódóan pedig fokozza a gyomorsav elválasztását, illetve könnyíti az emésztést.
Mintaétrend
1. nap
Reggeli: egy lágy tojás, egy kis pohár élőflórás kefir, egy csésze fekete tea.
Tízórai: egy narancs.
Ebéd: 15 dkg grillezett hal párolt zöldséggel.
Uzsonna: egy csésze fekete tea.
Vacsora: bazsalikomos paradicsomsaláta mozzarellával.
2. nap
Reggeli: egy adag banánturmix, egy csésze fekete tea.
Tízórai: egy alma.
Ebéd: egy adag teljes kiőrlésű tészta paradicsomszósszal.
Uzsonna: egy csésze fekete tea.
Vacsora: egy adag gyümölcssaláta.
Fogyj teával!
Kattints az alábbi videóra, ha szeretnéd megtudni, milyen fogyasztó hatású teákat ajánl a dietetikus!
3. nap
Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű pirítós vékonyan megvajazva uborkával, egy csésze fekete tea.
Tízórai: egy marék sózatlan pisztácia.
Ebéd: egy adag lencsefőzelék, tükörtojással.
Uzsonna: egy csésze fekete tea.
Vacsora: egy adag tonhalas tésztasaláta.
Cikkünk megírásában dr. Százados Imre és dr. Százados Miklós Útikönyv a táplálékok világához című könyve segített.
