Segíti a fogyást, májvédő hatású és C-vitamin-bomba
Még mit tud a fekete retek?
A csípős fekete retket érdemes beiktatnod a diétás étrendbe.

Nyereményjáték

Nyerj egyhetes nyaralást Máltára szállással, repülőjeggyel és reggelivel! (x)

Nyerj páros belépőt Dr. Buda László: Testünk jelzései című előadására, a márciusi Femina Klubra! (x)

Nyerj szórakoztató, képes útikönyvet, és ismerd meg a világ csodáit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Akár egyetlen hormonon is múlhat a gyermekáldás – Kata története (x)

Mitől alakulnak ki az influenzaszövődmények? Elmondjuk, mire kell figyelni (x)

A leghatékonyabb edzésformák nyáron több zsírt égetnek, mint a futás! Ezeket űzd helyette

A legerősebb ránctalanítókat csak kevesen ismerik: ezeket az antioxidánsokat keresd!

beauty and style

Házi permet pattanásos bőrre, tengeri sóval és magnéziummal »

Itt vágd el a nadrágot, hogy csinos felső legyen belőle: csak egy nyisszantás »

Szomszéd lányból a végzet asszonya: Margot Robbie átalakulásai »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A fekete retek a keresztesvirágúak - Brasssicaceae - családjába tartozó növény. Európába Elő-Ázsiából jutott a Földközi tengeren át.

A népi gyógyászat régóta ismeri emésztésserkentő, illetve méregtelenítő hatását,  amit érdemes bevetned a fogyókúra során.

Mire képes a fekete retek?

Fogyasztó hatású, vízhajtó

A fekete retek gumója mustárglikozidokat tartalmaz, mustárolaj nyerhető belőle, ami serkenti az emésztőnedvek termelését, a gyomor, illetve a belek mozgását.

Ebből adódóan támogatja az anyagcsere-folyamatokat. Érdemes a fekete retket biopiacon venni, és a héját is megenni, mivel ez a része értékes vízhajtó hatóanyagokat - többek között káliumot - tartalmaz. Segít helyreállítani a túlzott sófogyasztás következtében felborult vízháztartást.

Méregtelenítő, májvédő reteklé

A fekete retek serkenti az epetermelést, támogatja a máj működését, vagyis gyorsítja a méreganyagok kiürülését a szervezetből. Reszeld le a retket, és préseld ki a levét zöldségpréselővel. Néhány órára tedd hűtőbe az ily módon nyert reteklevet - így elveszíti a csípősségét. Túlsúly, puffadás és epepanaszok esetén napi egy-két evőkanállal fogyassz belőle.

C-vitamin-bomba, köhögés elleni csodaszer

A fekete retek magas C-vitamin-tartalmának köszönhetően erősíti az immunrendszert, segít elkerülni a megfázásos betegségeket. Másfelől antibakteriális hatásából adódóan kiváló természetes ellenszere lehet a köhögésnek, légúti fertőzéseknek. Vágj félbe egy fekete retket, kapard ki a közepét, az így keletkezett üregbe tölts mézet, és az egészet tedd a hűtőbe egy napra. Másnap fogyaszd az összeért köhögés elleni csodaszert.

Még mire jó?

Csakúgy, mint a keresztesvirágúak családjának más tagjai, a fekete retek is kiváló antioxidáns hatással bír. Ennek köszönhetően bizonyos fokú védelmet biztosít a szív- és érrendszeri problémákkal, valamint a daganatos betegségekkel szemben. Segít továbbá a vérnyomás stabilizálásában, illetve ízületi gyulladások esetén is érdemes fogyasztani.

Blog.hu ajánló