Orvosi módszer a végleges fogyásért: íme, a Feingold-diéta
Kiiktathatod az adalékanyagokat a Feingold-diétával. Próbáld ki, és fogyj akár heti két kilót!

Nyereményjáték

Nyerj szerelemsegítő nyakláncot Valentin-napra! Bevonzza életedbe az igaz szerelmet (x)

Nyerj páros belépőt Vekerdy Tamás januári előadására a Femina Klubon! (x)

Nyerd meg a Világörökségek Magyarországon című könyvet, és merülj el hazánk csodás világában! (x)

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Hódunyhával betakart mesebeli tájak, ahol mégis szikrázó a napsütés: mesefalucskákat is rejt (x)

A NASA űrhajósai és világsztárok is alávetették magukat ennek a műtétnek - Magyar találmány (x)

Szív- és érrendszeri betegségeket okozhat, mégis kevesen ismerik ezt a szövődményt - Lehet tenni ellene (x)

Évente 34 ezer kisbaba hal meg ettől a betegségtől - 18 országot érint (x)

Gondtalan és felszabadult nyugdíjas éveket szeretnél? Mutatjuk, mi kell hozzá (x)

beauty and style

10 perces alvássegítő jóga, ami izomláz ellen is jó: fel sem kell kelned a földről »

Próbáld ki a legolcsóbb fiatalító szert: ezért fontos a rendszeres vízivás »

A tavaszi divat legfontosabb ruhadarabja a farmer után: ez lesz a blézer éve »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A Feingold-módszer egy adalékanyag-mentes diétát takar, melynek szülőatyja dr. Ben Feingold, allergológiára szakosodott gyermekorvos. A szakértő abban a reményben dolgozta ki az étrendet, hogy az majd segíthet a hiperaktivitás tüneteinek enyhítésében.

Az évek során azonban kiderült, hogy a diéta hatékonyan alkalmazható élelmiszer-allergiák, emésztési rendellenességek, illetve testsúlyzavarok enyhítésében is.

Így működik a Feingold-diéta

Élelmiszer-adalékanyagok azok a természetes vagy mesterséges anyagok, amelyeket élelmiszerként önmagukban nem fogyasztanak, alapanyagként nem használnak, hanem az előkészítés, a kezelés, a feldolgozás vagy tárolás folyamán adják hozzá őket az élelmiszerekhez - abból a célból, hogy az adott termék érzékszervi, kémiai, fizikai és mikrobiológiai tulajdonságait kedvezően befolyásolják.

Léteznek azonban káros adalékanyagok, melyek túlzott bevitele számos negatív hatással jár: hozzájárulnak például az allergiás megbetegedések kialakulásához, leterhelik az emésztőrendszert, lassítják az anyagcserét, elősegítik a méreganyagok felhalmozódását a szervezetben. Így hosszú távon a komolyabb emésztőrendszeri megbetegedések kialakulásának kockázatát is jelentősen megnövelik.

Iktasd ki az adalékanyagokat!

Egy egészséges, kímélő, természetes alapanyagokat tartalmazó diétával, mely a mesterséges és káros adalékanyagokat kiiktatja étrendből, megelőzheted az említett problémákat, sőt, az emésztési rendellenességek esetében a már meglévő tüneteket is enyhítheted.

Ha szeretnéd javítani és felgyorsítani emésztésed, emellett a méreganyagokat is ki akarod söpörni szervezetedből, vágj bele diétánkba, melynek segítségével a pluszkilókat is leadhatod.

Végleges fogyás a Feingold-diétával

A diéta fokozatos és tartós súlyvesztést biztosít, segítségével hetente akár két kilót is leadhatsz. Ha öt héten át követed az étrendet, akár tíz kilótól is megszabadulhatsz, azonban egészséged és karcsúságod megőrzése érdekében célszerű az étrendet életmódprogrammá alakítani, a káros adalékanyagokat pedig végleg száműzni mindennapjaidból.

Mintaétrend

1. nap

Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű pirítós, vékonyan megkenve vajjal és mézzel, egy pohár frissen facsart grépfrútlé.
Tízórai: egy körte.
Ebéd: egy teljes kiőrlésű pita, megtöltve házi készítésű padlizsánkrémmel, pár szem mandarin.
Uzsonna: egy doboz zsírszegény natúr joghurt.
Vacsora: 15 dkg sült csirke, kockára vágott uborka, házi krumplipüré.

Hizlaló adalékanyagok

Kattints az alábbi videóra, ha kíváncsi vagy a dietetikus véleményére az adalékanyagokról.

2. nap

Reggeli: zöldséges omlett két tojásból, egy szelet teljes kiőrlésű pirítós, egy pohár frissen facsart narancslé.
Tízórai: egy alma.
Ebéd: egy pulykás szendvics két szelet teljes kiőrlésű kenyérből, salátalevelekkel.
Uzsonna: egy narancs.
Vacsora: 15 dkg serpenyőben sült halhús, friss vegyes zöldség, natúr rizs.

Fontos!
A diétát várandós és szoptató kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd, mindenképp kérd ki háziorvosod véleményét!

3. nap

Reggeli: két kemény tojás, egy szelet teljes kiőrlésű pirítós, egy pohár frissen facsart grépfrútlé.
Tízórai: egy körte.
Ebéd: spenótsaláta dióval és olívaolajjal, egy tányér házi zöldségleves.
Uzsonna: pár szelet sült tök.
Vacsora: 15 dkg roston sült csirkehús, párolt karfiol, főtt burgonya.

Diéták A-tól Z-ig

Kattints az alábbi videóra, és válogass a különböző fogyókúrás étrendekből kedved szerint!

4. nap

Reggeli: egy rozsos zsemle házi készítésű lekvárral, egy pohár frissen facsart gyümölcslé.
Tízórai: egy friss mangó.
Ebéd: egy pulykás szendvics két szelet teljes kiőrlésű kenyérből, egy tányér házi zöldségleves.
Uzsonna: egy marék áfonya.
Vacsora: durumtészta házi paradicsomszósszal, párolt brokkoli.

Cikkünk a Nagy diétaválasztó című könyv alapján készült.

Blog.hu ajánló