Negatív kalóriás fagylalt: íme, a pontos recept, amit otthon is könnyen elkészíthetsz
Percek alatt elkészíthető jeges finomság, ami még fogyaszt is!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Dr. Brian Weiner amerikai gasztroenterológus a szervezet anyagcseréjének felpörgetésére egy speciális módszert dolgozott ki.
A The Atlantic portál közelmúltbeli cikkében ismertetett fogyókúrás módszer kifejezetten a nyári hónapokban ajánlott.
A fagyi és a jégkása segít a fogyásban?
Dr. Weiner elmélete szerint ahhoz, hogy a jeget a szervezet az emésztéshez szükséges megfelelő hőmérsékletűre melegítse, plusz energia szükséges.
A jelenség hasonlít a magas rosttartalmú, úgynevezett negatív kalóriatartalmú zöldségek feldolgozása során tapasztalt folyamathoz.
Ilyenkor, bár a zöldségek tartalmaznak bizonyos mennyiségű kalóriát, a táplálék emésztéséhez több energiára van szükség.
Természetesen ahhoz, hogy a jeges nyalánkságok valóban segítsék a fogyást, szükséges, hogy kalóriatartalmuk ne legyen az egekben. Korábbi cikkünkben sorra vettük, hogy mekkora különbség van kalóriatartalom tekintetében a sorbet és a hagyományos fagylaltok között.
Napi egy kiló jég
Dr. Weiner számításai szerint egy kiló jég megemésztése során a szervezet 160 kalóriát használ fel - ez körülbelül 20 perc kocogásnak felel meg. Ennél nagyobb mennyiségű jeges ital vagy fagylalt elfogyasztását azonban nem javasolja a gasztroenterológus, mert károsíthatja a belső szervek működését. Mindemellett arról sem szabad megfeledkezni, hogy hosszú távon a jeges ételek túlzásba vitt fogyasztása nem tesz jót a fogaknak, valamint torokgyulladáshoz vezethet.
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
Negatív kalóriás fagylalt recept
Ha karcsúsító hatású nyalánkságot szeretnél készíteni, nem lesz szükséged másra, mint jégre, alacsony kalóriatartalmú gyümölcsre és egy turmixgépre. Alacsony fruktóztartalmú gyümölcs a grépfrút, ribizli, eper, málna, egres, kivi, szeder, szilva, sárgabarack, citrom és a papaya. A felsoroltak közül válassz ki egyből - vagy akár többféléből is - 20 dekagrammot, majd öntsd össze egy kiló jéggel, és turmixold össze. Adagold kis tányérokba vagy pálcás jégkrémkészítő edényekbe, majd tedd a fagyasztóba. Amint megszilárdult, fogyaszthatod. Ha szeretnéd ízesíteni, egy kevés eritritet adj hozzá - ez ugyanis nullkalóriás.
OLVASD EL EZT IS!
- tudomány
- táplálkozás
