Ezért nem fogysz egy dekát se! Íme, a 7 leggyakoribb diétás hiba

A fogyókúrának megvannak a maga szabályai. Ha nem tartod be őket, nem fogsz lefogyni.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

8 stílusos összeállítás Jennifer Lopeztől: izgalmasan variálja a divatos darabokat
Úgy viseli a színeket 40 felett, ahogy kevesen merik: zseniálisan dobja fel szettjeit a blogger
A szezon két kedvence most párban jár: ilyen nőies együtt a fehér nadrág és a csíkos ing

Top olvasott cikkek

01

John Goodman felismerhetetlen lett 90 kilós fogyása után: feleségével együtt fotózták
02

Megváltoztatták az ideális vérnyomásértékeket a szakértők: mostantól ez számít normálnak
03

Nagy bajt okozhat, ha így használod az air fryert: ezért intenek óva tőle a szakértők
04

Ő volt a Szerelem első vérig Fügéje: 57 éves, és ezzel foglalkozik Beri Ary
05

Így tudod ellenőrizni, hogy valaki belépett-e a Facebook-oldaladra: három kattintás az egész

Az, hogy diétára fogod magad, még nem jelenti azt, hogy sikert könyvelhetsz el a kilók csökkenésének tekintetében. Ugyanis vannak tipikus tévhitek, illetve berögződött szokások a fogyókúrával kapcsolatban, amelyek épp ellenkezőleg hatnak, mint az ember szeretné. Iktasd ki őket, hogy mihamarabb látszódjon az eredmény!

A fogyókúra nemcsak fizikálisan, hanem pszichésen is egy próba. Ha közben óránként állsz a mérlegre, hogy megnézd, fogytál-e, az nem segít, ugyanis ha látod, hogy nincs változás, könnyen feladhatod a diétát.