Ezért híznak a nagyvárosi nők
A környezeted lehet az oka
Az emésztési vagy táplálkozási zavar okozta súlyproblémák elsősorban a nagyvárosi nőket fenyegetik.

Ez is érdekelhet

„A természetben értjük meg, kik vagyunk” – Grecsó Krisztián író az Erdei Vándortáborokról (x)

A 14 éves Endike beszélni kezdett (x)

Szorongás, elégedetlenség, magány – hogyan jutottunk el ide és hogyan léphetünk ki belőle?

Sári bíró - az idők változnak, de az emberek valójában nem (x)

Trendi új illat a világhírű Acqua Coloniától - Íme az egzotikus 4711 kölni (x)

beauty and style

A legnőiesebb szettek 50 felett: a blézertől lesz igazán csinos »

Házi rizskrém ráncok, pattanások és tág pórusok ellen: a hagyományos ázsiai bőrápolás alapja »

A kantáros nadrág visszatért és nőiesebb, mint valaha: nagyon sikkes tud lenni, ha így viseled »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ha a félelmeidet, aggodalmaidat vagy az egész napos stresszt evéssel vezeted le, a zsírpárnákra sem kell sokat várni majd. Azt, hogy a kényszeres evés anyagcsere-zavarhoz és elhízáshoz vezet, már régóta tudjuk, de gondolkodtál-e már azon, hogy milyen félelmek táplálják a csillapíthatatlan menekülési vágyat a zsíros falatokba?

Pedig tartós fogyást csak úgy érhetsz el, ha megismered és megszüntetheted a túlsúly lelki okait, melyeknek, ha nagyvárosban élsz, fokozottan vagy kitéve.

Beszűkülő társadalom

Sok embert félelemmel tölt el, hogy olyan társadalomban él, amely egyre szűkebbé válik. Különösen egy nagyvárosban érezheted úgy, hogy egyre szűkebbé válik a saját bőröd, és nem csoda, ha ettől a gondolattól libabőrös lesz a hátad.

Az állatvilágból ismerjük azt a jelenséget, hogy ha egy adott területen megnövekszik az állatok száma, egyre idegesebbek, agresszívabbak lesznek, sőt, a végén még tömeges öngyilkosságot is képesek elkövetni. Egyértelmű tehát, hogy minden élőlénynek szüksége van bizonyos térre ahhoz, hogy biztonságban érezze magát.

Neked azonban minden nap végig kell nézned, ahogy ez a kis tered is rohamosan csökken: zsúfolt buszokon utazol haza egy kis alapterületű lakásba, egy sokemeletes épületbe, ahol emberek százai élnek szorosan összezsúfolva egymás mellett, mint egy cipősdobozban. Az elektronika korában, a mobiltelefonokkal és a számítógépekkel körülvéve már magánéletről sem beszélhetünk, ilyen állapotok között pedig nagyon nehéz ellazulnod, és leállítanod állandóan zakatoló gondolataidat.

Evés, a félelem vigaszdíja

Ha egy fárasztó nap után hazaérsz aprócska lakásodba, úgy érezheted, egyszerűen szükséged van a lazításra, amit gyakran evés formájában teszel meg. Ennek hatására emésztésed aktiválódik, túlterhelt fejedből a vér a hasadba száll le, amitől megkönnyebbülsz, így aztán joggal érzed kikapcsolódásnak ezt a cselekvést.

Ősi ösztönök feléledése

Az emberiség fejlődésének történetében az evés több ezer éven át a biztonsággal és az ellazultsággal kapcsolódott össze. Azokban a korokban, amelyekben külső veszélyektől kellett tartanunk, az ember csak nagyon biztonságos helyzetben engedhette meg magának, hogy a vér a fejéből a hasába szálljon, vagyis az állandó koncentráció helyett elkezdjen enni. Erre többnyire csak éjszaka, a barlang oltalmában volt lehetősége.

Az állandó rohanásban elképzelhető, hogy napközben neked is csak arra van időd, hogy a büfében bekapj valamit, és már alig várod az estét, amikor nyugodtan, békében fogyaszthatod el a vacsorádat.

Túlértékelt étkezés

Ebben a helyzetben nem csoda, ha megnő az otthoni, esti étkezés jelentősége, és a vacsora túllépi a táplálékfelvétel szintjét.

Az esti evés az egész napi félelem és stressz ellentétezése, vigaszdíja. Ez egyben azt is jelenti, hogy most végre elengedheted magad, megnyílhatsz, elkezdhetsz élni, leteheted az egész napi hajtást. Ha pedig a nap folyamán sok volt a stressz, akkor a vigaszdíjnak is nagynak kell lennie. A gazdag vacsora megterheli a tested, elcsigázza az emésztésed, az egész napos nyomás leképeződéseként pedig felfúvódik a hasad.

A túlevés veszélyei

A túlságosan bőséges étkezésnek megvannak a veszélyei. Nézd meg videónkat!

Ha szeretnél megszabadulni a felesleges kilótól, vagy nem szeretnél teljesen elhízni, akkor sürgősen életmódot kell váltanod. A sok folyadék, a kevesebb stressz, a baráti beszélgetések és a rendszeres, zsírszegény étkezés nemcsak az emésztésedet és a súlyodat, de az életminőségedet is megváltoztathatja. Lehet, hogy ez a nehezebb út, de ne feledd: az este nem ellensúlyozza az egész napos robotot, ahogy a teli has sem pótolja a teljesség érzetét.

Mondj igent magadra!

A Femina Extra 4 alkalmas önfejlesztő sikerkurzusán Szily Nóra pszichológus és coach vezetésével elérheted, hogy elégedett, sikeres és boldog legyél az élet bármely területén.

Hogyan mondjunk nemet lelkiismeret-furdalás nélkül?

A boldogság és siker alapjai, azaz miért fontos önzőnek lenni?

A kommunikáció, mint az érdekérvényesítés kulcsa: a bizalomépítéstől a hatásgyakorlásig

Burnout, vagyis amikor már semminek nincs értelme

A kurzusról pontos részleteket itt találsz.

Jegyek kizárólag online érhetők el, korlátozott számban.

Helyszín: MEMO ház – 1077 Budapest, Wesselényi utca 73.

Időpont: 2020. március 6., március 26., április 16., május 7.

Promóció

Cikkünk Rüdiger Dahlke Súlyproblémák című könyve alapján készült.

A szerző korábbi műveihez hasonlóan ebben a könyvében is az elhízás mögöttes, lelki-szellemi tartalmát fejti ki. A betegségtünetek - és a túlsúly, valamint az átlagtól nagyon elmaradó súly is idetartozik - ebből a szemszögből nézve olyan értékes üzeneteket hordoznak, amelyekből tanulhatsz. A szerző először értelmezi a túlzott testesség, a védőpáncél, a személyes felfegyverkezés és a jól ismert bánatháj különböző jelentéssíkjait, majd bemutatja a terápia alternatíváit.

Kiadja a Bioenergetic Kiadó.
Ára: 1445 forint.
A könyvet itt rendelheted meg.

OLVASD EL EZT IS!

gabonak
  • fogyasztó praktikák
  • fogyókúrás tévhit

3 fogyókúragyilkos táplálék

zene
  • meditáció
  • fogyasztó praktikák

Álomalak szabályok és koplalás nélkül

Ezt is szeretjük