Ezért küzdesz a pluszkilókkal!
A GI-t nemcsak a cukorbetegeknek, a fogyókúrázóknak is figyelnie kell.

Ez is érdekelhet

Letti története megmutatja, hogy a reménytelen helyzetből is van kiút (x)

Őszi kikapcs: Íme a trendek! (x)

Színésznők, akiket az egész ország imád (x)

Egyedülálló szolgáltatásokat kínáló, újépítésű lakások a XIII. kerületben: Idén extra kedvezménnyel! (x)

Tudod már, hol egyél október 8. és 13. között?

beauty and style

A legjobb hajerősítő szer, mégis csak ritkán hallunk róla: görögszéna hajhullás ellen »

10 tipp a tiszta arcbőrért: egyszerű lépések az instant szépségért »

Az öt legjobb esküvős film, amiktől még jobban várod majd a lagzid »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A glikémiás index fogalma nem is olyan régen még csak a cukorbetegek számára csengett ismerősen, mára azonban világossá vált, hogy a fogyókúra éppúgy elképzelhetetlen nélküle, mint az egészséges táplálkozás.

A glikémiás index tulajdonképpen egy szám, amely azt mutatja meg, hogy az adott ételből milyen gyorsan szívódnak fel a szénhidrátok. Minél magasabb ez az érték, annál több inzulintermelést követel az étel megemésztése a testedtől, és annál nagyobb terhet jelent az anyagcserédnek.

A magas glikémiás indexű ételek tehát vércukor-ingadozást, anyagcsere-zavarokat, hirtelen rádtörő éhségérzetet és hízást okoznak, vagyis ezeket mindenképpen száműznöd kell a fogyókúrás menüdből. Ehhez az első lépés, hogy felismerd a veszélyes, zsírtapasztó falatokat.

Ezért küzdesz a pluszkilókkal!

7 kérdéses játék

1. Melyiknek magasabb a GI-je?

2. Melyiknek magasabb a GI-je?

3. Melyiknek magasabb a GI-je?

4. Melyiknek magasabb a GI-je?

5. Melyiknek magasabb a GI-je?

6. Melyiknek magasabb a GI-je?

7. Melyiknek magasabb a GI-je?

/ találat Eredmény
/7 találat - összesen:
Ezt is szeretjük