Hogy eszel napközben? Egy kutatás szerint így a leghizlalóbb
Egy hatvan nő bevonásával készült brit vizsgálat a következő konklúzióra jutott.

Ez is érdekelhet

Családi üdülőparadicsom, ahol a kicsik és a nagyok is jól érzik magukat (x)

Hogyan hasznosul pontosan a kalcium? Ez a vitamin elengedhetetlen hozzá (x)

Sztárokkal teli luxushajó indul Szegeden: igazi álomvilágba csöppenhetsz (x)

Ez a mézes csoki újrafogalmazza a csokoládét: édesség helyett próbáld ki ezt! (x)

Megújul a városligeti Gyermeknap: új helyszínek és programok várnak (x)

Így töltsd fel a nyári energiakészleteket! (x)

Hamarosan újra DM gyermeknap a Vasúttörténeti Parkban: Ezt a bulit nem érdemes kihagyni! (x)

beauty and style

10 évet letagadhatsz ezzel a sminkkel, ha elmúltál 30: egyszerű praktikák fáradt bőrre »

Holnaptól igazi ruharitkaságok a H&M-ben: Giambattista Valli az új vendégtervező »

Emily Ratajkowski még a 80-as évek divatját is szexivé tudja tenni: őrület, milyen ruhákat visel »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Táplálkozási szakemberek szerint napi öt étkezés javasolt az egészség, a jól működő anyagcsere és a normál testsúly megőrzése érdekében.

Természetesen nem mindegy, hogy mit eszel, mint ahogyan az sem, hogyan viszed be a kalóriákat a szervezetedbe.

Ne egyél menet közben!

Meglehet, hogy a napi rohanásban csak arra van lehetőséged, hogy bekapj egy szendvicset vagy egy pizzát. Ha azonban szeretnéd leadni a túlsúlyodat, érdemes kicsit átkoreografálnod a napirendedet, illetve helyet szorítani benne a rendes táplálkozásnak.

A Surrey-i Egyetem kutatócsoportja nemrégiben egy hatvan nő bevonásával készült vizsgálat eredményét tette közzé. Arra a megállapításra jutottak, hogy a legtöbb kalóriát akkor viszi be az ember, amikor menet közben eszik. A megdöbbentő az volt, hogy aki így tesz, az nemcsak az asztalnál étkezőknél fogyaszt többet, de azoknál is, akik tévénézés közben táplálkoznak.

A konklúzió tehát, hogy érdemes időt szakítani az elmélyültebb főétkezésekre - még ha a tízórai és az uzsonna csak egy gyors gyümölcs vagy tejeskávé is.

Ezt is szeretjük