A fogyókúra nemcsak kalóriaszámlálásból és folyamatos zöldségevésből áll, számos olyan praktika van, ami segítheti még a kilók leolvadását. Töltsd ki alábbi kvízünket, és kiderül, mennyire vagy tisztában vagy a súlyvesztés sikerét növelő trükkökkel.

Fogyni akarsz? Ezen a ponton kellene abbahagynod az evést

7 kérdéses játék. Eddig játszották: 1

Mikor kell abbahagynod az evést, ha fogyni szeretnél?

  • 15-20 perccel az előtt, hogy úgy érzenéd, tele vagy.
  • 10-15 perccel az előtt, hogy úgy érzenéd, tele vagy.
  • 5-10 perccel az előtt, hogy úgy érzenéd, tele vagy.
/7 találat Következő kérdés

Mikor érdemes folyadékot fogyasztanod, ha szeretnél kevesebb kalóriát bevinni?

  • Étkezés után.
  • Közvetlenül étkezés előtt.
  • Fél órával étkezés előtt.
/7 találat Következő kérdés

Ha túl sokat ettél ebédre, érdemes kihagynod a vacsorát?

  • Nem, de fogyassz feleannyit, mint egyébként szoktál.
  • Igen.
  • Nem.
/7 találat Következő kérdés

Mennyi folyadékot fogyassz naponta a fogyókúra alatt?

  • Napi 1,5 liter folyadékot kell fogyasztanod.
  • Naponta legalább 2 liter szénsavmentes folyadékot vegyél magadhoz.
  • Annyi folyadékot fogyassz, hogy 24 óra alatt körülbelül 1,5 liter vizeletet termeljenek a veséid.
/7 találat Következő kérdés

Milyen szénhidrátokat kell kerülnöd, ha fogyni szeretnél?

  • A magas glikémiás indexű szénhidrátokat.
  • Az alacsony glikémiás indexű szénhidrátokat.
  • Minden szénhidrátot.
/7 találat Következő kérdés

Hogyan befolyásolja az alvás a súlyvesztést?

  • Ha többet alszom, gyorsabban fogyok.
  • Sehogy.
  • Ha kevesebbet alszom, gyorsabban megy a súlyvesztés.
/7 találat Következő kérdés

Érdemes gyakran mérned a súlyodat a fogyókúra alatt?

  • Igen, hetente egyszer érdemes mérned a súlyodat.
  • Igen, érdemes minden nap reggelén ráállnod a mérlegre.
  • Nem befolyásolja a fogyókúra eredményét.
/7 találat Következő kérdés
/7 találat

Gratulálunk, a játékot -ra teljesítetted,
egy zseni vagy

Ezt is szeretjük