7 étel, ami durván megnöveli az étvágyadat: kerüld őket, ha fogyózol
Ezek az étvágynövelő ételek nemcsak üres kalóriákat tartalmaznak, hanem farkaséhséget is csinálnak.

gabonapehely
Ez is érdekelhet

Fodrászszalon az otthonunkban: egészséges és gyönyörű haj Panasonic hajszárítókkal (x)

Olyan versenyeken veszek részt, amik ellen a testem tiltakozik - Interjú Szőnyi Ferenc ultratriatlon-világbajnokkal (x)

Igazi szelfi-király a Mate 40 Pro (x)

Lakberendezési trendek téli átalakításhoz (x)

Házassági évforduló (x)

„Megpróbálom kihozni ebből a helyzetből is a legjobbat” - interjú Sári Évivel (x)

Szex. Gyilkosság. Hatalom - Megjelent az év legforróbb thrillere! (x)

beauty and style

Karcsúbb alak 5 perc alatt: szuper tippek, amik nőiesebbé teszik az öltözéket, és elcsalják a plusz kilókat »

Nem számít, ha teljesen ősz, a hosszú haj 50 felett is nőies: 4 biztos tipp, hogy igazán feldobja a megjelenést »

Igazán menő szettek, amikben nem ciki a tréningnadrág: az utcán is megállják a helyüket »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Az összetett szénhidrátok tele vannak hasznos energiával, táplálják az agyat, ezért fontos szerepük van a kiegyensúlyozott táplálkozásban, azonban ugyanez az egyszerű szénhidrátokról, mint amilyen a cukor vagy a fehér liszt, nem mondható el. Ezek nemcsak üres kalóriákat tartalmaznak, de kutatások bizonyítják, hogy farkaséhséget csinálnak.

Az ember siettében könnyen nyúl olyan ártalmatlannak tűnő ételek után, mint egy bagel, azonban a rosszul megválasztott reggeli vagy nassolnivaló akár egész napra is megnövelheti az étvágyát, és a legalattomosabb étvágynövelők még egészségesnek is tűnnek.

Étvágynövelő ételek

Kísérletek afelé mutatnak, hogy a magas szénhidráttartalmú ételek komolyan megnövelhetik az ember étvágyát. Hogy mekkora ez a növekedés, az természetesen függ az ételek összetételétől és a szénhidrát mennyiségétől. Ebben valószínűleg az egyszerű szénhidrátoknak a vércukorszintre gyakorolt hatása játszik szerepet. A vércukorszintet pedig az dobja meg a legjobban, ha az egyszerű szénhidrátok a felszívódásukat lassító rostok és fehérjék nélkül kerülnek a szervezetbe. Összeszedtünk olyan ételeket és italokat, amelyek elsőre akár egészségesnek is tűnhetnek, mégis fokozhatják az ember étvágyát .

A képek forrása: Getty Images

Ezt is szeretjük