Mit ehetsz edzés előtt? Képeken 6 energiát adó, könnyű étel
Egy banán vagy pár szem korpás keksz kellő mennyiségű energiát biztosíthat számodra.

Nyereményjáték

Nyerj egyhetes nyaralást Máltára szállással, repülőjeggyel és reggelivel! (x)

Nyerj páros belépőt Dr. Buda László: Testünk jelzései című előadására, a márciusi Femina Klubra! (x)

Nyerj szórakoztató, képes útikönyvet, és ismerd meg a világ csodáit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Akár egyetlen hormonon is múlhat a gyermekáldás – Kata története (x)

Mitől alakulnak ki az influenzaszövődmények? Elmondjuk, mire kell figyelni (x)

A leghatékonyabb edzésformák nyáron több zsírt égetnek, mint a futás! Ezeket űzd helyette

A legerősebb ránctalanítókat csak kevesen ismerik: ezeket az antioxidánsokat keresd!

beauty and style

A '80-as évek divatjából merít a magyar tervező: csodálta az anyukája ruháit »

Extra száraz kezeken teszteltük az SOS bőrspray-t: nem azt kaptuk, amit vártunk »

Farmerhatású manikűr pofonegyszerűen: különleges, és gyorsan elkészül »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ha már egy ideje sportolsz, bizonyára neked is okozott már problémát, hogy mit is ehetsz az edzést megelőzően. Amennyiben fél órával edzés előtt tör rád az éhség, de nem akarsz teli hassal nekikezdeni a mozgásnak, korog majd a gyomrod és nem lesz elegendő erőd. Ha viszont megvacsorázol, már nem valószínű, hogy kimész futni, illetve eljutsz edzőterembe. Lapozd át az alábbi galériát, és tudd meg, milyen táplálékok jelentenek gyorssegélyt ebben a helyzetben.

Fogyasztó jóga

A jóga amellett, hogy segít a testi-lelki harmónia megtalálásában, a fogyást is támogatja. Ismerd meg a bikram jógát!

Blog.hu ajánló