Rengeteg a cukor bennük, pedig sokan egészségesnek hiszik: tippelj, melyik élelmiszerben van a legtöbb

Bizonyos élelmiszerekben sokkal több cukor rejlik, mint azt az ember elsőre gondolná.

GettyImages-1366615378
Húsvéti tojásvadászat
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Bizonyos élelmiszerek, még azok is, amik egészségesnek tűnnek, tele vannak cukorral, így az alakmegőrzés érdekében nem árt mérsékelten fogyasztani belőlük.

Ahogy nő a cukortartalom, természetesen azzal arányosan nő a kalóriatartalom is, így gyakori fogyasztásuk előbb-utóbb elhízáshoz vezet, ami pedig komoly egészségügyi kockázatokat rejt.

Az ételek cukortartalma

Nem árt tisztában lenni az ételekben lévő cukor mértékével - meglepő tudni, hogy ténylegesen mennyit tartalmaznak. Kitalálod, melyik aszalványban, reggelizőpehelyben vagy ételízesítésre használt szószban van a legtöbb cukor? Most letesztelheted magadat!

Rengeteg a cukor bennük, pedig sokan egészségesnek hiszik: tippelj, melyik élelmiszerben van a legtöbb
Indulhat a kvíz 8 kérdéses játék

1. Melyik zöldségben van a legtöbb cukor?

100 gramm édesburgonyában 5,5 gramm, ugyanennyi zöldborsóban 5,9 gramm, céklában pedig 8 gramm van.

2. Kitalálod, melyik gyümölcsben van a legtöbb cukor?

100 gramm mangóban 14 gramm, ugyanennyi szőlőben 16 gramm, görögdinnyében pedig csupán 6 gramm van.

3. Az alább látható gyümölcsök közül melyikben van a legkevesebb cukor?

100 gramm körtében 10 gramm, ugyanennyi banánban 12 gramm és fügében pedig 16 gramm cukor van.

4. Melyik élelmiszerben van a legtöbb cukor?

100 gramm mustárban 14,5 gramm, ugyanennyi ketchupban 18 gramm, a majonézben pedig 4,1 gramm cukor van.

5. Az egyik italban több cukor van, mint a másikban: kitalálod, hogy melyik az?

100 gramm narancslében 8 gramm, ugyanennyi kólában egy kicsit több, már 9 gramm cukor van.

6. Kitalálod, melyik élelmiszerben van kevesebb cukor: a sárgarépában vagy a fetasajtban?

100 gramm sárgarépa 4,7 gramm, ugyanennyi fetasajt pedig 4,1 gramm cukortartalommal bír.

7. Melyik aszalványnak van a legmagasabb cukortartalma?

100 gramm aszalt szilva 38,1 grammot, ugyanennyi aszalt sárgabarack 53,4 grammot, az aszalt füge 47,9 grammot tartalmaz.

8. Végezetül: melyik közkedvelt reggeliben van több cukor: a müzliben vagy a kukoricapehelyben?

100 gramm kukoricapehely mindössze 9,5 gramm, ugyanennyi müzli már 20 gramm cukrot tartalmaz.

/ találat Eredmény
/8 találat - összesen:

(Képek forrása: Getty Images Hungary.)

Ezt is szeretjük