6+1 étel, ami rendbe teszi az emésztésedet: alig van bennük kalória, és nagyon egészségesek
Az egészséges emésztés, a salakanyagok gyors kiürülése a sikeres fogyókúra alapja.

joghurt
Ez is érdekelhet

Ki ne szeretné előre látni a jövőt? (x)

Krisztofer már szalad (x)

Borozzunk együtt: legyél trendszetter, válaszolj, nyerj! (x)

Őszi kikapcs: Íme a trendek! (x)

Bonyodalom a Hotel Numerában. (x)

beauty and style

Szuper egyszerű félkonty sietős napokra: 5 perc alatt elkészülsz vele »

A ballonkabát egy nő szekrényéből sem hiányozhat: karcsúsít és sokoldalúan viselhető »

Sok mindenre jó a teafaolaj, de nem mindegy, hogy használod »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Az egészséges emésztés, a salakanyagok gyors kiürülése a sikeres fogyókúra egyik alapja, ezért különösen oda kell figyelni rá, hogy minden rendben legyen az emésztőrendszerben, amikor az ember diétába kezd. 

Az emésztés többlépcsős folyamat, mely a gyomorban kezdődik, és a vékony-, illetve vastagbélben folytatódik. Végrehajtói pedig emésztőenzimek és baktériumok, melyek segítenek hozzájutni az értékes tápanyagokhoz. Ez a folyamat 24-72 órán át is tarthat.

Emésztésserkentő szuperételek

Az alábbi listában olyan ételeket gyűjtöttünk össze, melyek javítják vagy gyorsítják az emésztést, így járulva hozzá a fogyáshoz. Amennyiben úgy érzed, hogy az emésztésed nem működik megfelelően, vagy gyomorpanaszaid vannak, az alábbi ételek mellett érdemes lehet kipróbálni a mikrobiom diétát is, mely néhány hét alatt segít rendbe tenni a bélflórát.

A képek forrása: Getty Images.

Ezt is szeretjük