Emésztést segítő ételek

Az emésztőrendszert érintő panaszok közé leggyakrabban a puffadás, a gyomorégés, a fokozott gázképződés, székrekedés és a hasi görcsök tartoznak. Ezek kialakulását a bélflóra egyensúlyának megváltozása mellett az alkohol, a stresszes életmód és a nehéz ételek elfogyasztása is befolyásolja.

Az egészséges emésztés nem csak jó közérzetet teremt, de a sikeres fogyókúra fontos alapja. A salakanyagok kiválasztásához és elszállításához fontos a megfelelő folyadékpótlás, ezért nem meglepő, hogy a vizet az emésztés motorjának is nevezik: ha nem kap belőle eleget a szervezet, a gyomor túl savas lesz, ami visszatérő gyomorégést okoz. A felesleges, nagy mennyiségű vízvisszatartás elkerülésé érdekében vízhajtó hatású ételeket is fogyaszthatsz, ezzel megszüntetve a puffadást.

Ételek, amelyek kisöprik a bélrendszert

Képes összeállításunkban olyan ételeket gyűjtöttünk össze, amelyek javítják az emésztést, de a mikrobiom-diétát is kipróbálhatod, mely gyulladáscsökkentő hatásával hozzájárul a bélflóra helyreállításához, ezáltal csökkentve a túlsúly kialakulásának esélyét.

A savanyú káposzta és leve tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, az érlelése során keletkező tejsav elsősorban a vastagbélben fejti ki hatását, és erősíti a bélflórát. Otthon is elkészítheted a savanyú változatát, mutatjuk hozzá a receptet.

1/

Polar M200 pulzusmérő óra (fekete) - Futóknak tervezve

49 900 Ft

Panarom Stria elleni krém

4 717 Ft

Forever Slim zsírbontó készülék

152 400 Ft

Polar M460 kerékpáros computer

80 900 Ft

Ezüst szív karkötő cirkónia díszítéssel

9 990 Ft

Glutén Alarm gyorsteszt

4 190 Ft

LYTESS Alakformáló biokerámia-szálas intelligens capri leggings, L/XL

21 950 Ft

Ezüst keretes cirkónia pötty fülbevaló

6 990 Ft

Napüdvözlet olajkeverék jógázáshoz

5 443 Ft

Panarom Aromareneszánsz izomlazító-fájdalomcsillapító illóolajcsomag

4 173 Ft

Prána olajkeverék jógázáshoz

6 169 Ft

LYTESS Alakformáló intelligens short

18 800 Ft

Polar A370 okos tréner óra

64 900 Ft

Még több termék

Borító-és ajánlóképek: Getty Images Hungary