Emésztést segítő ételek

Az emésztőrendszert érintő panaszok közé leggyakrabban a puffadás, a gyomorégés, a fokozott gázképződés, székrekedés és a hasi görcsök tartoznak. Ezek kialakulását a bélflóra egyensúlyának megváltozása mellett az alkohol, a stresszes életmód és a nehéz ételek elfogyasztása is befolyásolja.

Az egészséges emésztés nem csak jó közérzetet teremt, de a sikeres fogyókúra fontos alapja. A salakanyagok kiválasztásához és elszállításához fontos a megfelelő folyadékpótlás, ezért nem meglepő, hogy a vizet az emésztés motorjának is nevezik: ha nem kap belőle eleget a szervezet, a gyomor túl savas lesz, ami visszatérő gyomorégést okoz. A felesleges, nagy mennyiségű vízvisszatartás elkerülésé érdekében vízhajtó hatású ételeket is fogyaszthatsz, ezzel megszüntetve a puffadást.

Ételek, amelyek kisöprik a bélrendszert

Képes összeállításunkban olyan ételeket gyűjtöttünk össze, amelyek javítják az emésztést, de a mikrobiom-diétát is kipróbálhatod, mely gyulladáscsökkentő hatásával hozzájárul a bélflóra helyreállításához, ezáltal csökkentve a túlsúly kialakulásának esélyét.

A savanyú káposzta és leve tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, az érlelése során keletkező tejsav elsősorban a vastagbélben fejti ki hatását, és erősíti a bélflórát. Otthon is elkészítheted a savanyú változatát, mutatjuk hozzá a receptet.

1/

Klasszikus édesvízi igazgyöngy nyaklánc

11 180 Ft

Glutén Alarm gyorsteszt

4 295 Ft

Édesvízi igazgyöngy kis méretű ezüst fülbevaló

6 990 Ft

Persephone - Átváltozás olajkeverék

2 721 Ft

Vércsoport meghatározó teszt

4 490 Ft

Virágfüzér gyöngyökkel esküvői ékszerszett

11 900 Ft 9 900 Ft

-17%

Pajzsmirigy alulműködés gyorsteszt

4 295 Ft

Meggyűrűzött szív kristályos nyaklánc

6 760 Ft

Vidám kacaj rózsaszín textilmaszk

1 990 Ft

Királykék gyöngyökből fűzött karkötő ezüst medállal

11 900 Ft

Rózsás ajkak kék textilmaszk

1 990 Ft

"Egy cseppnyi boldogság" 2 in 1 csomagajánlat

5 990 Ft 4 990 Ft

-17%

Forever Skin ránctalanító bőrfeszesítő készülék

139 990 Ft

Mentes Anyu szakácskönyve

4 990 Ft

Panarom Tavaszi szél illóolaj-keverék párologtatóba

4 173 Ft

Még több termék

Borító-és ajánlóképek: Getty Images Hungary