45 kiló mínusz ketogén diétával: a fiatal nő a kislánya miatt kezdett fogyókúrázni
Elena egy embernyi súlytól szabadult meg a ketogén diéta segítségével.

elena-cover
Ez is érdekelhet

7 tipp kényelmes ajándékvásárláshoz - találd meg a legjobb ajánlatot! (x)

Tippek hogyan hozd a legjobb formád télen is - a hideg idő nem akadály! (x)

Nem tudod, milyen legyen idén a karácsonyi dekoráció? Segítünk! (x)

Négy dekortrend, amivel biztosra mehetsz karácsonykor (x)

Megvan az év legnagyobb gyermekelőadása: ha szemfüles vagy, jövőre megnézheted! (x)

beauty and style

Olcsó, házi gyanta 3 összetevőből, amitől nem lesz kiütéses az érzékeny arcbőr »

Fázós vagy? 10 megszívlelendő öltözködési trükk télre »

Fantasztikus házi hajpakolás egyetlen olajjal: ápol, és serkenti a növekedést »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Elena 45 kilót fogyott egy év alatt a ketogén diéta segítségével, mert szeretett volna segíteni kilencéves kislányának, akit cukorbetegség gyanújával vizsgáltak ki. A családi fogyókúra végül sikert hozott, és nemcsak Elena, de a férje és a gyermekei is nagy túlsúlytól szabadultak meg.

A kétgyermekes, fiatal anyuka azóta az Instagram-oldalát használja arra, hogy inspirálja az embereket az életmódváltásra. Továbbra is esküszik erre a diétára, és örömmel mutogatja új külsejét, amit az étrendnek és a sok edzésnek köszönhet.

Elena története

Elena egész életében túlsúlyos volt. Gyerekkorában az anyukája megpróbálta rábeszélni a fogyókúrára, de nem járt sikerrel egyik diétával sem, amit kipróbált. Ennek ellenére sosem voltak egészségügyi gondjai, és, bár fizikailag korlátozta a súlya, szívesen nézett tükörbe, és mindig is boldog embernek tartotta magát. 

Egyik nap azonban Elena kilencéves kislánya egy levéllel a kezében jött haza az iskolából, amit az iskolaorvos írt a szüleinek. A papíron arra kérte őket, hogy nézessék meg a kislányt, nincs-e az elhízás miatt cukorbetegsége. Sajnos a kicsi hazafelé menet beleolvasott a levélbe, és otthon sírva kérdezte a szüleitől, hogy ő most meg fog-e halni. Elena ekkor döntötte el, hogy változtatniuk kell. 

Egyik este a Facebookon ugrott fel a hirdetések között egy hathetes paleo étrend, és a következő héten már neki is álltak az életmódváltásnak. Az orvos, akihez kivizsgálásra vitte a lányát, szintén azt ajánlotta, hogy próbálják ki a paleo diétát. Eközben hallott először a ketogén étrendről, és, mivel a paleóval nem sikerült annyit fogynia, mint szeretett volna, másfél hónap után diétát váltott, persze a gyerekeit nem tiltotta le teljesen a szénhidrátról. Egy év alatt végül sikerült 45 kilótól megszabadulnia.

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

"My waist is smaller than one of my thighs when I started" is still one of my favorite things I tell people. It's one of the things that I'm most proud and in disbelief of. They're not perfect and I don't think I'll ever be comfortable in shorts (I don't recall ever being comfortable in them as I've always been bottom heavy) but I am so happy with how my thighs have gone down (still thick af but in a good way). I've never been able to slim my thighs nor did I ever think it'd be possible. Of course, I workout and focus a lot in those areas but I really think that I owe a major part of it to Keto. Happy Tuesday! . . . . . . . #transformationtuesday #transformation #bodytransformation #ketotransformation #ketogenicweightloss #ketoweightloss #ketogenictransformation #ketojourney #weightlossjourney #fitnessjourney #ketoresults #ketogenicresults #ketoprogress #extremetransformation #extremeweightloss #thickthighs #weightloss #ketocommunity #eatfatlosefat #ketogeniclifestyle #ketolife #ketodiet #motivation #fitmom #ketomom #ketogeniccom #instatransformation

Elena 100lbs ⬇️ in 1yr w/Keto (@thestairlady) által megosztott bejegyzés,

Elena heti négyszer-ötször jár kick-boxolni egy órát, mert ez egyszerre kardió és erősítő jellegű mozgás, ráadásul szórakoztató is, és, mivel élvezi, sosem unja meg. Azt mondja, ez az egyetlen, ami igazán feltölti őt energiával.

A legnagyobb motivációt az életében a gyermekei nyújtják. Szeretne jó példát mutatni két lányának azzal, hogy befejezi, amit elkezdett. Meg akarja tanítani nekik, hogyan kell egészségesen élni. 

- Gondoltam rá, hogy feladom - írja az egyik képe alatt -, de aztán eszembe jutott, kik figyelnek.

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

Don't fear failure. I've failed more times than I can remember. Fear should be an exhilarating and exciting feeling. Like when you learn to ride a bike, jump into a lake for the first time, or get on a roller coaster ride. Use fear to gear you up to crush every single goal you set your mind and heart on. Will you fail? Maybe. But don't be afraid to keep trying. Fear will get you there if you allow it. Don't be afraid of the unknown because when you DO get there, it will all be so familiar and certain to you. It'll all make sense. You needed fear to get you there. Happy #transformationtuesday #fearcanbeagoodthing . . . . . . . #dontfear #transformation #transformyourmind #bodytransformation #ketotransformation #ketogenicweightloss #ketogenicjourney #ketojourney #weightlossjourney #fitnessjourney #weightlosstransformation #ketogenicresults #ketoresults #ketoprogress #igtransformation #igfitmom #transformationsofig #instatransformation #usefear #fitnesstransformation #throwglitternotshade

Elena 100lbs ⬇️ in 1yr w/Keto (@thestairlady) által megosztott bejegyzés,

Elena 45 kilóval súlyosabban is magabiztos, elégedett nő volt, ezért ezt a fajta hozzáállást igyekszik terjeszteni Instagram-követői körében is, mert hisz benne, hogy az a legfontosabb, hogy az ember szeresse magát, akárhogy néz is ki.

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

I see a lot of messages that say the same thing, "I hate my body. I hate how I look. I disgust myself." It's really sad for me to read these messages. You should always love yourself and think of yourself so highly that no matter WHO tells you WHAT to YOUR FACE even, you'll be able to give them a smile back because you're THAT confident. No one has that kind of control over you unless YOU allow it. It's all in your mind. But I'll tell you what, I know it's easier said than done. So why not use that feeling as fuel? Turn that negative into a positive and do it for every time you cried over your body or hated what you saw in the mirror. Do it for you, for YOUR happiness and well being. Block every negative thought out of your mind and focus on you. Transformation starts in the mind. I hope you all have a great day and remember to think and be positive. . . . . . . . . . #transformationtuesday #transformation #bodytransformation #ketotransformation #weightlosstransformation #fitnesstransformation #ketogenictransformation #weightlossjourney #ketojourney #ketoweightloss #fitnessjourney #ketogenicweightloss #extremeweightloss #ketoresults #ketoandexercise #ketogenic #keto #ketoaf #ketosis #ketogeniclife #ketogeniclifestyle #ketolife #beforeandafter #results #weightlossresults

Elena 100lbs ⬇️ in 1yr w/Keto (@thestairlady) által megosztott bejegyzés,

- Sokan írjátok, hogy utáljátok a testeteket, utáljátok, ahogy kinéztek, hogy undorodtok magatoktól. Szomorú olvasni ezeket a kommenteket. Az lenne a jó, ha megpróbálnátok annyira szeretni és értékelni magatokat, hogy bárki mond nektek akármit, mosolyogva tudjátok fogadni, mert annyira magabiztosak vagytok. Ezeknek az embereknek csak annyi hatalmuk van felettetek, amennyit adtok nekik. 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

I can't remember who took this pic on the left but I'm so glad they did. I always tell you guys I was a happy big girl. And I was! But I was also a very Tired happy big girl 😂. I still enjoy my naps but I'm much more energetic now! Kicking off Monday with a little motivational pic to keep me focused and moving forward and hopefully keep y'all motivated to keep moving also! Happy Monday! . . . . . . . . #motivation #mondaymotivation #motiv8monday #iammotiv8 #motivationalmonday #transformation #weightlosstransformation #bodytransformation #fitnesstransformation #ketotransformation #ketogenicweightloss #ketoweightloss #ketogenicresults #ketojourney #ketoaf #ketosis #weightlossjourney #weightlossprogress #ketoprogress #motivationmonday #fitspo #fitmom #igfitmom #igtransformation #getitdone #slaymonday #monslay

Elena 100lbs ⬇️ in 1yr w/Keto (@thestairlady) által megosztott bejegyzés,

Azt azért Elena is elismeri, hogy sokkal energikusabb most, mint amikor 45 kilóval nehezebb volt. Tele van élettel, és sosem térne vissza újra a régi életstílusához. Hiába imádta például régen a pizzát, ma már csak a ketogén változatot fogyasztja. Mindenki mást is arra biztat, hogy vágjon bele az életmódváltásba, mert bárkinek sikerülhet.

A cikk az ajánló után folytatódik

Családi nagy fogyás

A fogyókúra mindig akkor a legkönnyebb, ha stabil, támogató család veszi körül az embert. Különösen igaz ez akkor, ha az egész család egyszerre kezd fogyókúrázni, ahogyan tette azt a brit Musgrave család is. Képeken mutatjuk, mennyi súlytól sikerült megszabadulniuk együtt. Látványos a változás.

Ezt is szeretjük