Melyik tápláléknak magasabb a rosttartalma? Tudnod kell, ha fogyni akarsz
A barna rizs vagy a Graham-liszt jó választás, ha leadnál pár kilót.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Az élelmiszerek oldható- és oldhatatlanrost-tartalmának óriási szerepe van a kiegyensúlyozott emésztésben, illetve a sikeres fogyásban. Táplálkozási szakértők szerint naponta 30-40 gramm rostot, valamint két liter folyadékot kellene bevinni a szervezetbe ahhoz, hogy az anyagcsere-folyamatok jól működjenek. Ha kitöltöd az alábbi kvízt, kiderül, mennyire vagy képben az egyes táplálékok rosttartalmát illetően.
Indulhat a kvíz
7 kérdéses játék
