Nem érzi az éhséget az agyad: a leghatásosabb étvágycsökkentő praktikák
Nem is olyan nehéz átverni az agyadat és elnyomni az éhségérzetet. Mutatjuk a legjobb módszereket.

ehes
Ez is érdekelhet

Igazi szelfi-király a Mate 40 Pro (x)

Szex. Gyilkosság. Hatalom - Megjelent az év legforróbb thrillere! (x)

Olyan versenyeken veszek részt, amik ellen a testem tiltakozik - Interjú Szőnyi Ferenc ultratriatlon-világbajnokkal (x)

Lakberendezési trendek téli átalakításhoz (x)

Plüsshódok a beteg gyerekekért (x)

Hogyan gondozd a kutyádat? Egészség most és mindenkor (x)

Házassági évforduló (x)

„Megpróbálom kihozni ebből a helyzetből is a legjobbat” - interjú Sári Évivel (x)

beauty and style

A 10 másodperces trükk, ami hihetetlenül megkönnyíti a sminklemosást: te is ki akarod majd próbálni »

Klasszikus, nőies öltözékek, amiknek mindig lesz helye a téli divatban: egyszerűek, de csinosak »

Az 51 éves Jennifer Lopez ünnepi szettjét érdemes eltenni az ötletek közé: végre, nem csak a flitter kerül elő »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A fogyókúra legnagyobb nehézsége - főleg az első hetekben, amíg hozzá nem szokik a szervezet a csökkentett kalóriabevitelhez - az állandó éhségérzet. Ezen segítenek az alábbi étvágycsökkentő praktikák.

Egy-két ügyes trükkel nem is olyan nehéz átverni az agyadat, hogy elhiggye, valójában jóllaktál, és ez sokat segíthet azon, hogy szenvedés nélkül vészeld át a diéta kezdeti fázisát.

Az éhségérzet elnyomása

Rengeteg praktika létezik az étvágy csökkentésére, ezek egy része csak mítosz, egy részük viszont valóban működik. Összegyűjtöttük azokat, amelyek biztosan nem fognak csalódást okozni, hiszen a tudomány is igazolta a hatékonyságukat.

A képek forrása: Getty Images

Ezt is szeretjük