Nem érzi az éhséget az agyad: a leghatásosabb étvágycsökkentő praktikák
Nem is olyan nehéz átverni az agyadat és elnyomni az éhségérzetet. Mutatjuk a legjobb módszereket.

ehes
Ez is érdekelhet

Könnyű lábak, visszér nélkül (x)

Szárazak a kezeid a sok kézmosástól? Ne aggódj, jó kezekben vagy! (x)

Az autista Robika javulni kezdett (x)

Szabadtéri környezetben több mint 100 világmárka újra vár a Premier Outletben! (x)

beauty and style

Farmerdzseki 5 stílusban: így építsd be a nyári öltözékedbe, ha szeszélyes az idő »

Karcsúsítja a derékvonalat és feszesíti a hasfalat: 10 perc edzés dinamikus és erősítő gyakorlatokkal »

7 nőies lófarok, a hét minden napjára: szebbek, mint a szimpla copf »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A fogyókúra legnagyobb nehézsége - főleg az első hetekben, amíg hozzá nem szokik a szervezet a csökkentett kalóriabevitelhez - az állandó éhségérzet. Ezen segítenek az alábbi étvágycsökkentő praktikák.

Egy-két ügyes trükkel nem is olyan nehéz átverni az agyadat, hogy elhiggye, valójában jóllaktál, és ez sokat segíthet azon, hogy szenvedés nélkül vészeld át a diéta kezdeti fázisát.

Az éhségérzet elnyomása

Rengeteg praktika létezik az étvágy csökkentésére, ezek egy része csak mítosz, egy részük viszont valóban működik. Összegyűjtöttük azokat, amelyek biztosan nem fognak csalódást okozni, hiszen a tudomány is igazolta a hatékonyságukat.

A képek forrása: Getty Images

Ezt is szeretjük