Az éhség 5 típusa a diéta alatt - Kétszer annyit fogysz, ha felismered és csillapítod
Ha komolyan veszed a fogyókúrát, akkor tudnod kell, miért vagy éhes.

Ez is érdekelhet

Nemzetközi ízélményekkel vár a budapesti ÁRKÁD (x)

Az élet és szerelem diadala - egy rendkívüli, igaz történet Párizsból (x)

Mozdony Matiné, a mozdonyok fesztiválja (x)

beauty and style

Elfogadásra nevel a Barbie baba: sosem volt ennél fontosabb küldetése »

Műtét nélkül megemelkednek a lógó cicik: mellizomtorna otthon »

Elképesztően stílusos az 50 éves divatblogger: visszafogottan nőies, mégsem észrevétlen »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Sokakat meglep az a tény, hogy az éhségnek nemcsak többféle fizikai oka lehet, de valójában mentális és érzelmi elemek is befolyásolják, hogy mikor kezdi el a korgást a gyomrod. Ez nincs másképp a diéta ideje alatt sem, amikor nagyobb figyelmet kell szentelned annak, hogy mit, mennyit és mikor eszel.

Ezt azonban nagyban megnehezíti, ha a szervezeted éhségjelzései fittyet hánynak az étrendedre, és állandóan kísértésbe visznek. Mutatjuk, hogyan ismerd fel, milyen összetett dolgokat üzen valójában a szervezeted az éhséggel, és hogyan csillapíthatod őket helyesen úgy, hogy a diétába is beleférj!

Kalóriaszegények, de jól laksz velük

Ezeket az alig 100 kalóriás nassolnivalókat nyugodtan használhatod arra, hogy megszüntesd a gyomrod korgását. Nagyon finomak és laktatóak!

Ezt is szeretjük