Az éhezésmentes fogyás abc-je
Lúgosíts, salaktalaníts, és pörgesd fel az anyagcseréd: ezzel a triumvirátussal könnyedén elérheted az álomalakot!

Ez is érdekelhet

Téged is vár a Lasselsberger-Knauf virtuális családi háza! (x)

Téli álomesküvő a Rosinante Fogadóban*** (x)

Vásárolj a neten is kényelmesen! (x)

Legyen mindannyiunk szívügye a fejlődés! (x)

Idén cseréld a télikabátot fürdőrucira – Ezért érdemes Thaiföldre utaznod! (x)

beauty and style

3 természetes hajvilágosító módszer, ha télen is napszítta tincseket szeretnél »

Elrontottad a szemsminkedet? Ettől az 1 perces trükktől profi munkának fog tűnni »

A téli szezon legdivatosabb hajszínei és frizurái: a természetes nőiesség a fodrászok új mottója »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ha kitartó, de lemondásokkal teli diétával le is faragsz magadról néhány kilót, az többnyire nem tart örökké. Az elbúcsúztatott zsírpárnák hamar visszatérhetnek, és ilyenkor diétáról diétára evezve még szervezetedet is megterheled. A jojó-effektust azonban könnyen elkerülheted, ha nem váltogatod havonta a fogyókúrás módszereket, hanem egy körültekintő és tudatos méregtelenítő, salaktalanító kúrával alapozod meg a fogyást.

Ezek a módszerek nemcsak abban segíthetnek, hogy a káros anyagok távozzanak a szervezetedből, de anyagcseréd helyrebillentésével a tartós karcsúságot is elérheted.

Anyagcsere-pörgetés

Fogyókúrád kiegészítéseképp nem árt egy kis anyagcsere-pörgetés sem! A felszabaduló mérgeket jobb minél hamarabb szervezeteden kívül tudni: ennek érdekében fogyassz minél több zöld teát, vagy egyéb semleges folyadékot. A legegészségesebb az ásványvíz, de különböző zöldség- vagy gyümölcsturmixokat is fogyaszthatsz, azonban ne adj hozzájuk cukrot vagy édesítőt.

A csapvizet jobb, ha kerülöd, mert magas klórtartalma kimondottan ártalmas hatással lehet szervezetedre. A rostban gazdag ételek nagy része anyagcserédre is jó hatással van, úgyhogy fogyassz bátran minél több lédús zöldséget. A gyümölcsök esetében azonban ügyelj, hogy mennyire savas fajtát választasz: míg a papaya szinte egyáltalán nem tartalmaz gyümölcssavakat, az alma ilyen szempontból nem a legjobb választás egészségmegőrző, gyomorkímélő diétád során.

Lúgosítás

Szervezeted egészséges bioritmusának megőrzéséhez elengedhetetlen, hogy gátold a káros savak felhalmozódását. Ha ugyanis túl sok savas disszociációval oldódó ételt fogyasztasz - ami emésztés után maró közeget hagy hátra a gyomorban -, az egy idő után nemcsak gyomorsav-túltengéshez, de egyéb betegségekhez is vezethet.

A szív- és érrendszeri megbetegedések mellett az elsavasodás a különböző gombásodások elsődleges oka is lehet, emellett viszont további kellemetlen mellékhatása, hogy szervezeted zsírpárnákkal próbálja óvni a szöveteket a káros savak ellen.

Ha tehát közömbösíted ezt a kellemetlen közeget, a fogyás is gyorsabban beindul, emellett pedig tagadhatatlan, hogy a lúgosító ételek egyéb más szempontból is kimondottan egészségesek. Savtalanító diétád során lehetőleg feledkezz meg a cukrokról, a mesterséges tartósítószerrel kezelt élelmiszerekről, a fehér kenyérről, a vörös húsokról és az alkoholról.

Ezek helyett fogyassz inkább rengeteg halat, lúgosító hatású zöldségeket és teljes kiőrlésű gabonából készült ételeket, és meglátod, a fogyás a legkisebb erőlködés nélkül fog beindulni! A zsírégetés alapszabálya ugyanis nem a finomságokról való lemondás, hanem az egészséges táplálkozás, melynek során szervezeted a szükséges energiaforrásokhoz hozzájut, azonban minél kevesebb káros kísérőanyaggal vegyítve.

Salaktalanítás

Amellett azonban, hogy szervezeted kibillent egyensúlyát újra a megfelelő mederbe tereled, nem árt a már felhalmozódott méreganyagoktól sem megszabadulnod. Az egyszerű lúgosítás sokat segíthet, de ezt az egészséges étrendet még hatékonyabbá teheted, ha pár bombabiztos salaktalanító ételt is beépítesz étrendedbe. A méregtelenítő táplálékok közös tulajdonsága, hogy tisztítják a vért és a beleket, emellett pedig még az emésztést is gyorsítják. Ugorj be a legközelebbi zöldségeshez, a legjobb salaktalanítókat itt egy helyen megtalálod: a vértisztító fokhagymát, az enyhe vízhajtó hatású káposztát vagy az emésztést serkentő ananászt.

Tisztítsd meg szervezeted, és kezdj új életet! A méreganyagok elűzésével megszabadulhatsz a gyakori gyomorpanaszoktól és a magas vérnyomástól, de a legfontosabb, hogy egy ilyen átfogó, tudatos odafigyelést igénylő kúra a mindennapos stressz hatásaival szemben is jóval ellenállóbbá tesz.

A stressz pedig sokszor az első lépés lehet az elhízás felé, úgyhogy ezzel a módszerrel a gondűző nassolásnak is búcsút mondhatsz.

OLVASD EL EZT IS!

sparga
  • diéta a tartós fogyásért
  • mintaétrend a tartós fogyásért

5 kiló mínusz éhezés nélkül - Tartható, zsírbontó diéta

pita
  • diétakörkép
  • villámdiéták

4 intenzív, de könnyű villámdiéta

Ezt is szeretjük