Egy hét alatt 5 kiló mínusz a Buchinger-kúrával!
Ha szeretnél fogyni és egyben méregteleníteni is, válaszd a Buchinger-léböjtkúrát, szigorúan orvosi felügyelet mellett!

Nyereményjáték

Nyerj egyhetes nyaralást Máltára szállással, repülőjeggyel és reggelivel! (x)

Nyerj páros belépőt Dr. Buda László: Testünk jelzései című előadására, a márciusi Femina Klubra! (x)

Nyerj szórakoztató, képes útikönyvet, és ismerd meg a világ csodáit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Akár egyetlen hormonon is múlhat a gyermekáldás – Kata története (x)

Mitől alakulnak ki az influenzaszövődmények? Elmondjuk, mire kell figyelni (x)

A leghatékonyabb edzésformák nyáron több zsírt égetnek, mint a futás! Ezeket űzd helyette

A legerősebb ránctalanítókat csak kevesen ismerik: ezeket az antioxidánsokat keresd!

beauty and style

A '80-as évek divatjából merít a magyar tervező: csodálta az anyukája ruháit »

Extra száraz kezeken teszteltük az SOS bőrspray-t: nem azt kaptuk, amit vártunk »

Farmerhatású manikűr pofonegyszerűen: különleges, és gyorsan elkészül »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ha már fogyókúrára adod a fejed, válassz olyat, amely nemcsak a felesleges kilóktól szabadít meg, hanem még salaktalanít is.

A Buchinger-kúrával pontosan ezt a hatást érheted el, mert így nemcsak megszabadulsz a szükségtelen kilóktól, hanem még a szervezetedet is felfrissítheted.

A módszer lényege

Tulajdonképpen egy klasszikus léböjtkúráról van szó, amely egyben az egyik legismertebb intenzív méregtelenítő kúra. Az erősen csökkentett tápanyagbevitelnek köszönhetően a szervezet a saját tápanyagraktárait kezdi el lebontani, és ennek következményeként fokozódik a kiválasztás folyamata is. A kúra alatt elért súlyvesztés általában tartós, mert a böjtöt jó esetben életmódváltás is követi.

A Buchinger-kúrával a testsúlycsökkenés mellett egyúttal salaktalaníthatsz is, vagyis úgymond karbantarthatod az egész szervezetedet.

Amit muszáj betartani!

Ezt a módszert kizárólag orvos felügyelete mellett végezheted, és pontról pontra be kell tartanod az utasításait. Ráadásul, mivel egy léböjtkúráról van szó, a napi három-négy liter folyadék elfogyasztása kötelező. Ugyanakkor a mozgást sem szabad mellőzni, egy-másfél óra torna vagy séta szintén elengedhetetlen az eredmény érdekében.

Mivel újra kell indulnia az emésztőnedv-termelésnek, ezért a hét napot követően ne térj vissza azonnal a normális étrendre! A nyolcadik napon reggelire igyál gyógyteát, és még ebéd előtt egyél meg egy almát. Délben a zöldséglevest már fogyaszthatod zöldségestül, sőt, ehetsz hozzá egy kis héjában főtt burgonyát is. Vacsorára fogyassz pirítóst joghurttal vagy kefirrel. A húst csak az első hét végén iktasd be újra az étrendedbe, elsősorban halat vagy pulykamellet.

Mintaétrend

Ébredés után minden nap igyál meg egy pohár vízben elkevert keserűsót, ez a kúra alapja!

1.nap

Reggeli: két csésze zöldtea citrommal és mézzel ízesítve.
Tízórai: két csésze gyógytea citrommal és mézzel ízesítve.
Ebéd: répából készült leves, zöldség nélkül.
Uzsonna: 3 dl friss narancslé.
Vacsora: spárgaleves, zöldség nélkül.

2. nap

Reggeli: egy csésze fekete tea citrommal és mézzel ízesítve.
Tízórai: két csésze gyógytea citrommal és mézzel ízesítve.
Ebéd: karfiolleves, zöldség nélkül.
Uzsonna: 3 dl friss almalé.
Vacsora: brokkolileves, zöldség nélkül.

Teával a kilók ellen

A teák közül mindnek megvan a maga hatása, ami a súlycsökkenést illeti. Tudd meg, melyek a legeredményesebbek!

3. nap

Reggeli: két csésze gyümölcstea citrommal és mézzel ízesítve.
Tízórai: 3 dl szőlőlé.
Ebéd: krumplileves zöldség nélkül.
Uzsonna: 3 dl friss narancslé.
Vacsora: répaleves, zöldség nélkül.

4. nap

Reggeli: két csésze zöld tea citrommal és mézzel ízesítve.
Tízórai: két csésze zöld tea citrommal és mézzel ízesítve.
Ebéd: paradicsomleves tészta nélkül.
Uzsonna: 3 dl 100%-os baracklé.
Vacsora: hagymaleves, zöldség nélkül.

Fontos!
A diétát legfeljebb egy hétig tarthatod. Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét. A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét.

5. nap

Reggeli: két csésze fekete tea citrommal és mézzel ízesítve.
Tízórai: két csésze gyümölcstea citrommal és mézzel ízesítve.
Ebéd: karalábéleves, zöldség nélkül.
Uzsonna: 3 dl természetes bodzaszörp.
Vacsora: krumplileves, zöldség nélkül.

6. nap

Reggeli: két csésze zöld tea citrommal és mézzel ízesítve.
Tízórai: két csésze gyógytea citrommal és mézzel ízesítve.
Ebéd: hagymaleves, zöldség nélkül.
Uzsonna: 3 dl friss almalé.
Vacsora: kelbimbóleves, zöldség nélkül.

7. nap

Reggeli: két csésze zöld tea citrommal és mézzel ízesítve.
Tízórai: két csésze gyógytea citrommal és mézzel ízesítve.
Ebéd: zöldborsóleves, zöldség nélkül.
Uzsonna: 3 dl friss narancslé.
Vacsora: spárgaleves, zöldség nélkül.

Cikkünk a Nagy fogyikönyv alapján készült, mely az Illia Kiadó gondozásában jelent meg.

Blog.hu ajánló