Egy ásványi anyag, ami nélkül nem fogysz le! Képeken a legjobb kalciumforrások
A tejtermékek mellett a brokkoli és a mandula is remek kalciumforrás.

Ez is érdekelhet

London gyerekkel is felejthetetlen: így tegyük kényelmessé az utat! (x)

Legyél az idei nyár divatdiktátora! (x)

Kellemetlen, gyakori vizelési inger: mit tehetsz ellene? (x)

A nő kétszer (x) - Szeretni kell, és pont.

Kimeríti a testet a kánikula: 4 bevált tipp a gyors felfrissüléshez (x)

beauty and style

Ilyen ruhákat a mesékben sem látsz: álomszép couture kínai tervezőtől »

87 éves, de 70-nek sem néz ki a modell: nőies stílusát tanítani lehetne »

Frissítő arc- és testpermet házilag - Előzd meg a ráncosodást! »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Bár sokan gondolják, hogy a tejtermékeket jobb elkerülni a fogyókúra alatt, valójában kalciumtartalmuk miatt érdemes beiktatni őket az étrendbe. A kalcium meglepő tulajdonsága ugyanis, hogy a belek belső falára tapadó zsírba kapaszkodik. Így az ásványi anyag és a zsír egyfajta, szappanhoz hasonló anyaggá alakul, amely - mivel nem képes felszívódni a bélfalon át - kiürül a testből. Ha pedig a csökkentett energiabevitel miatt lassul az anyagcseréd, a kalcium kicsit felpörgeti a folyamatokat. Lapozd át az alábbi galériát, és ismerd meg a legjobb kalciumforrásokat!

A sikertelen fogyókúra oka: magnéziumhiány

Nemcsak a kalciumnak, hanem a magnéziumnak is jelentős szerepe van a zsírégetésben. Lapozd végig az alábbi galériát, és ismerd meg a legbiztosabb forrásokat!

Ezt is szeretjük