Egy ásványi anyag, ami nélkül nem fogysz le! Képeken a legjobb kalciumforrások
A tejtermékek mellett a brokkoli és a mandula is remek kalciumforrás.

Ez is érdekelhet

Nemzetközi ízélményekkel vár a budapesti ÁRKÁD (x)

Az élet és szerelem diadala - egy rendkívüli, igaz történet Párizsból (x)

Mozdony Matiné, a mozdonyok fesztiválja (x)

beauty and style

Andie Macdowell lánya ugyanolyan szép, mint édesanyja: a 24 éves Margaret Qualley színésznőként bontogatja szárnyait »

Egyszerű ételek, amik felgyorsítják az öregedést: a reggeli pirítósban sem bízhatunk »

Sikkes és nőies: mutatjuk a legszebb virágmintás blúzokat, árral, lelőhellyel »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Bár sokan gondolják, hogy a tejtermékeket jobb elkerülni a fogyókúra alatt, valójában kalciumtartalmuk miatt érdemes beiktatni őket az étrendbe. A kalcium meglepő tulajdonsága ugyanis, hogy a belek belső falára tapadó zsírba kapaszkodik. Így az ásványi anyag és a zsír egyfajta, szappanhoz hasonló anyaggá alakul, amely - mivel nem képes felszívódni a bélfalon át - kiürül a testből. Ha pedig a csökkentett energiabevitel miatt lassul az anyagcseréd, a kalcium kicsit felpörgeti a folyamatokat. Lapozd át az alábbi galériát, és ismerd meg a legjobb kalciumforrásokat!

A sikertelen fogyókúra oka: magnéziumhiány

Nemcsak a kalciumnak, hanem a magnéziumnak is jelentős szerepe van a zsírégetésben. Lapozd végig az alábbi galériát, és ismerd meg a legbiztosabb forrásokat!

Ezt is szeretjük