8 jel, hogy egészségtelen a fogyókúra - Ideje más módszerre váltani
Ha ezeket a figyelmeztető jeleket látod magadon, diétát kell változtatnod.

szex utani holyaghurut
Ez is érdekelhet

Letti története megmutatja, hogy a reménytelen helyzetből is van kiút (x)

Őszi kikapcs: Íme a trendek! (x)

Színésznők, akiket az egész ország imád (x)

Egyedülálló szolgáltatásokat kínáló, újépítésű lakások a XIII. kerületben: Idén extra kedvezménnyel! (x)

Tudod már, hol egyél október 8. és 13. között?

beauty and style

A magyaros csipkével is lehet újat mutatni: elbűvölő esküvői ruhák 2020-ra, magyar tervezőtől »

Ez a minta még a kockásat is lekörözi idén: a legdivatosabb pöttyös darabok, árakkal »

Tippek gyors körömnövekedéshez: nincs többé repedezés és letörés »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Fogyókúra közben könnyű túlzásba esni, és megfeledkezni az egészségről. Főleg olyankor fordul ez elő, amikor az ember kipróbál egy új, divatos diétát, vagy lendületesen vág bele az újévi fogadalom teljesítésébe.

Ilyenkor a hirtelen megcsappanó táplálékmennyiség már önmagában is előidézhet különböző hiánybetegségeket, de mellé számolni kell még olyan tényezőkkel is, mint az egyoldalú táplálkozás okozta kellemetlenségek vagy a bizonyos makrotápanyagok kizárásából fakadó problémák.

Egészségtelen fogyókúra jelei

A szervezet mindig jelez, ha nem jut megfelelő tápanyagokhoz, ezeket a jelzéseket azonban tudni kell értelmezni, ezért összegyűjtöttük a test legárulkodóbb jeleit, melyek azt mutatják, hogy a diétában valami nem stimmel.

Nem szabad megfeledkezni róla, hogy diéta során is fontos a kiegyensúlyozott, értékes ételek fogyasztása. A hosszan tartott, túl szigorú diétának számtalan káros következménye lehet, ezért fontos okosan belevágni a fogyókúrába, és olyan étrendet választani, melyben minden táplálékcsoport a neki megfelelő hangsúlyt kapja.

A képek forrása: Getty Images Hungary, Pixabay.com.

Ezt is szeretjük