Megakasztják az anyagcserét, hizlalnak, és csak éhes leszel tőlük - Egészségesnek hiszed őket
Nem férnek bele a diétás étrendbe.
- Soma lányának esküvői fotója: a 29 éves Hanna különleges menyasszony volt
- Kvíz! Emlékszel az általánosban tanult versekre? 8 idézet szerzőjére kérdezünk rá
- Kvíz! Átmennél most az elsősegélyvizsgán? 8 kérdés, amire nem csak a jogsi miatt kell tudni a választ
- Gyönyörű kis tó Budapesttől egy karnyújtásnyira: homokos stranddal és jó hangulattal vár a Domonyvölgyi-víztározó
- A 48 éves Dobó Kata hupikék fürdőruhában pózolt: karcsú, mint egy modell
A fogyókúra ideje alatt alaposan meg kell válogatnod, hogy milyen ételek kerülhetnek a menübe. Különösen fontos kérdés a nassolnivalók kiválasztása, melyek kulcsszerepet játszanak abban, hogy az energiaszinted egyenletes legyen, ne hajtson bele az éhség a túlevésbe, és sok-sok egészséges tápanyagot vigyél be.
Ha rosszul döntesz, ennek éppen az ellenkezője lesz igaz, így fáradtnak érzed majd magad, megfájdulhat a fejed, sőt, éhesebb leszel, mint korábban. Az ilyen ételeket jogosan lehet üres kalóriáknak nevezni, hiszen értékes tápanyagokat alig tartalmaznak, sőt, a jóllakottság érzéséről sem gondoskodnak.
Noha akadnak olyan ételek - mint a friss gyümölcsök például -, amelyek esetében elég egyértelmű, hogy jól döntesz, mégsem mindig ennyire nyilvánvaló a helyzet. Vannak ugyanis olyan, a közhiedelemben egészségesként számon tartott táplálékok, amelyek korántsem felelnek meg az elvárásoknak. Mutatunk hét példát, amiket jobb, ha kerülsz!
Ezekkel a módszerekkel fogyj inkább!
Mutatunk olyan hatékony étrendeket, melyeket ha betartasz, egyenletes, ütemes fogyást remélhetsz. Nézd meg, milyen ételekből állíthatsz össze kiegyensúlyozott menüt magadnak!
OLVASD EL EZT IS!
- gyümölcs
- antibiotikum
Mi történik, ha mosatlan gyümölcsöt eszel?
- elhízás
- terhesség
