Te veszélyben vagy? Egy egyszerű ok az infarktus és a cukorbetegség mögött
A nagy derékbőség növeli az egészségügyi problémák esélyét.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Hazánk lakosságának kétharmada túlsúlyos vagy elhízott. A plusz kilók amellett, hogy esztétikai problémát okoznak, az egészségre is veszélyt jelentenek.
A BMI - Body Mass Index, magyarul: testtömegindex - kiszámítása segíthet annak megállapításában, hogy mekkora veszélyben vagy, de egy mérőszalag további információkkal szolgálhat a Patient.co.uk orvosi portál szerint.
Számold ki a BMI-det!
A testtömegindexedet úgy kapod meg, hogy a kilogrammban mért súlyodat elosztod a méterben mért magasságod négyzetével. Ha nem akarsz tollat-papírt ragadni, a jobb oldali dobozba beírhatod a magasságodat, súlyodat, beállíthatod a nemed, és a rendszer kiszámolja neked.
Amennyiben az eredmény 19-25 között van, testsúlyod az egészséges tartományba esik, 25 és 30 között beszélünk túlsúlyról, 30 fölött pedig már elhízásról van szó. Ugyanakkor fontos tudni, hogy a BMI nem mindenható, sportolók esetében - az átlagoshoz képest nagyobb izomtömeg miatt - téves eredményt hozhat. Erről a témáról bővebben olvashatsz korábbi cikkünkben.
Veszélyben vagy?
Amennyiben túlsúlyos vagy, számolhatsz bizonyos egészségügyi kockázatokkal, például keringési rendszert érintő problémákkal, daganatos megbetegedésekkel, májproblémákkal, illetve cukorbetegséggel.
Alma típusú hízás a cukorbetegség és az infarktus mögött
Különösen akkor, ha az úgynevezett alma típusú hízás jellemző rád, vagyis nem combra és fenékre hízol - mint a körte típus -, hanem hasra.
Ilyenkor ugyanis a zsigeri szervekre úgynevezett viscerális zsírok rakódnak le, ami a súlyos egészségügyi problémák kockázatát növeli. A témáról bővebben olvashatsz korábbi cikkünkben.
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
Mérd meg a derékbőséged!
Egy egyszerű mérőszalag segítségével kiderítheted, hogy kell-e számolnod az átlagosnál fokozottabb egészségügyi kockázattal a plusz kilóid miatt. Fogd át a derekad a mérőszalaggal a köldököd magasságában, illetve a legkeskenyebb résznél.
Ha derékbőséged 80 centiméter felett van - illetve megengedőbb ajánlások szerint 88 cm felett -, egészséged érdekében érdemes belekezdened egy fogyókúrába. Férfiak esetében ez a szám valamivel magasabb, esetükben 94 - illetve 102 - centiméter fölötti derékbőségnél kell fokozott egészségügyi kockázattal számolni.
OLVASD EL EZT IS!
- kutatások
- testtömeg-index
Kiszámolták! Ennyivel növeli a BMI-det a gyorséttermi kaja
- túlsúly
- egészségtelen
