Edzés székkel

A rendszeres testmozgáshoz sokszor nincs az embernek kedve, akaratereje vagy éppen ideje a macera miatt, pedig nem kell feltétlenül ahhoz edződerembe menni, hogy egy egész testet átmozgató, intenzív edzést végezz.

A sikeres edzés kulcsa az elhatározásban és a kitartásban rejlik, amit otthon, a tévé előtt is könnyedén kivitelezhetsz. Egy egyszerű szék segítségével olyan comb- és farizom, valamint kar- és vállizomgyakorlatokat végezhetsz, amelyek garantáltan égetik majd a kalóriákat, és feszesítenek. 

Feszes és tónusos izmok pár hét alatt

A következő összeállításban olyan hatásos gyakorlatokat ajánlunk, amelyeket egy széken ülve, akár az irodában vagy tévézés közben is elvégezhetsz. A széket mindenképpen told a falhoz, nehogy kicsússzon alólad gyakorlatvégzés közben. Vigyázat, a feladatok egyre nehezednek majd!

Nyújtott kézzel támaszkodj meg a szék ülőfelületén, a lábfejedet pedig spiccben támaszd meg a talajon. Húzd ki magad, könyökhajlítással engedd le a mellkasod a képen látható módon, majd nyomd vissza magad a kiinduló pozícióba. Végezd egy percig a gyakorlatot.

1/

Glutén Alarm gyorsteszt

4 190 Ft

Napüdvözlet olajkeverék jógázáshoz

5 443 Ft

Polar M200 pulzusmérő óra (fekete) - Futóknak tervezve

49 900 Ft

Panarom Aromareneszánsz izomlazító-fájdalomcsillapító illóolajcsomag

4 173 Ft

Ezüst szív karkötő cirkónia díszítéssel

9 990 Ft

LYTESS Alakformáló intelligens short

18 800 Ft

Polar A370 okos tréner óra

64 900 Ft

Polar M460 kerékpáros computer

80 900 Ft

Panarom Stria elleni krém

4 717 Ft

Prána olajkeverék jógázáshoz

6 169 Ft

Forever Slim zsírbontó készülék

152 400 Ft

Ezüst keretes cirkónia pötty fülbevaló

6 990 Ft

LYTESS Alakformáló biokerámia-szálas intelligens capri leggings, L/XL

21 950 Ft

Panarom Zerge olaj (visszerek kezelésére)

5 987 Ft

Pajzsmirigy alulműködés gyorsteszt

4 190 Ft

Még több termék

Borító-és ajánlóképek: Getty Images Hungary