Edzőtermi kisokos: így használd a gépeket, ha kezdőként mész le mozogni
A konditermek sokakat azért riasztanak el, mert nem tudják, hogyan kell használni a gépeket.
Az edzőtermek nemcsak a túlsúllyal rendelkezőket, de mindenkit megijeszthetnek, aki még nem próbált gépekkel edzeni.
Azonban, akiben megvan az elhatározás, hogy jót tenne egy kis mozgás, de otthon nehezen szánja rá magát a guggolgatásokra, annak nincs mese, le kell számolnia a félelmeivel, és be kell lépnie a konditermek rémisztő világába - ami nem is olyan rettenetes, mint sokan gondolják.
Kezdő a konditeremben
Először is, fontos, hogy tudatosítsd magadban, nem te vagy az egyetlen rutin nélküli mozogni vágyó, de, ha így is lenne, mindenki elkezdte valamikor. Mint te is, a többi ember is saját maga miatt jár le kondizni, nem pedig azért, hogy kicikizze a kezdőket, de jót tesz a magabiztosságnak, ha az alapgépek használatával előre tisztába kerülsz. Azt azonban fontos tudni, hogy bármikor segítséget kérhetsz a teremedzőtől, de, ha igazán profi szintre szeretnéd fejleszteni a testépítést, érdemes személyi edzővel gyúrni az első alkalmakon. Ezekhez a gépekhez viszont nem lesz szükséged segítségre: gyerekjáték velük a mozgás és az alakformálás.
(Képek: Getty Images Hungary.)
-
Cirkónia spirál ezüst nyaklánc apró virágokkal19 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy szett cseppre fűzve27 390 Ft
-
Cirkónia kristályos minimalista ovális ezüst fülbevaló19 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia körrel díszítve11 900 Ft
-
Fehér cirkónia kristállyal díszített kapcsos fülbevaló12 900 Ft
-
Apró cirkónia kristályokkal díszített buzogány formájú elegáns ezüst fülbevaló12 900 Ft
-
Kék opálos csepp alakú ezüst fülbevaló cirkóniával11 900 Ft
-
Cirkónia tündöklés ezüst fülbevaló13 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc színes cirkóniával díszítve17 900 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal15 900 Ft
-
Színjátszó fehér opálos és cirkónia kristályos ékszerszett19 990 Ft
-
Csepp alakú cirkóniával és édesvízi igazgyönggyel díszített ezüst nyaklánc13 900 Ft
-
Cirkónia kristályos és fehér opálos minimalista ezüst fülbevaló11 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc különlges cirkónia dísszel12 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia kristály díszítéssel14 900 Ft
OLVASD EL EZT IS!
- edzőterem
- szokás