Finom és változatos fogások édesburgonyából: nemcsak ízletesek, még diétásak is
Az édeskrumpit nem kell elhagynod, ha fogyókúrázol.

rozmaringos-sult-edesburgonya
Ez is érdekelhet

Letti története megmutatja, hogy a reménytelen helyzetből is van kiút (x)

Őszi kikapcs: Íme a trendek! (x)

Színésznők, akiket az egész ország imád (x)

Egyedülálló szolgáltatásokat kínáló, újépítésű lakások a XIII. kerületben: Idén extra kedvezménnyel! (x)

Tudod már, hol egyél október 8. és 13. között?

beauty and style

Arcszérum kávézaccból és avokádómagból? Újrahasznosítás már a szépségápolásban is »

Mellélőtt szettjével a gyönyörű színésznő: mi történt Chloë Moretz stílusérzékével? »

A magyaros csipkével is lehet újat mutatni: elbűvölő esküvői ruhák 2020-ra, magyar tervezőtől »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Az édesburgonya egyre nagyobb népszerűségre tesz szert, és nem véletlenül, hiszen számos jótékony tulajdonsága mellett kifejezetten finom az íze. Ráadásul viszonylag magasabb rosttartalma miatt jól támogathatja a fogyókúrát is.

Az édesburgonya, vagy más néven batáta narancssárga színét ugyanaz a béta-karotin adja, amely a répáét, ezért kifejezetten jó hatással van a szem egészségére, míg lila változatában egy másik antioxidáns hatású színanyag, az antocián fejti ki hatását. Már egy közepes méretű édeskrumpli is fedezi egy átlagos ember napi A-vitamin-igényét, így nemcsak a súlyvesztés, de az egészség szempontjából is fontos lehet beiktatni ezt a zöldséget a napi étrendbe.

Édesburgonyás ételek

Az édesburgonya édeskés ízének köszönhetően számtalan érdekes módon felhasználható, nem csak a burgonya helyettesítésére. Az alábbi válogatásban összeszedtünk néhány ínycsiklandó batátás ételt, amelyből akár egy egész menü is összeállítható lenne.

A képek forrása: Getty Images

Ezt is szeretjük