Édesburgonyás ételek

Az édesburgonya egyre nagyobb népszerűségre tesz szert, és nem véletlenül, hiszen számos jótékony tulajdonsága mellett kifejezetten finom az íze. Ráadásul viszonylag magasabb rosttartalma miatt jól támogathatja a fogyókúrát is.

Az édesburgonya, vagy más néven batáta narancssárga színét ugyanaz a béta-karotin adja, amely a répáét, ezért kifejezetten jó hatással van a szem egészségére, míg lila változatában egy másik antioxidáns hatású színanyag, az antocián fejti ki hatását. Már egy közepes méretű édeskrumpli is fedezi egy átlagos ember napi A-vitamin-igényét, így nemcsak a súlyvesztés, de az egészség szempontjából is fontos lehet beiktatni ezt a zöldséget a napi étrendbe.

Édesburgonyás ételek

Az édesburgonya édeskés ízének köszönhetően számtalan érdekes módon felhasználható, nem csak a burgonya helyettesítésére. Az alábbi válogatásban összeszedtünk néhány ínycsiklandó batátás ételt, amelyből akár egy egész menü is összeállítható lenne.

Ha van otthon egy minigrilled, egy nagyobb szelet édeskrumplit akár pirítós helyett is használhatsz, így rostban gazdag, laktató reggelit készíthetsz. Tegyél a tetejére avokádókrémet és főtt tojást, hogy még egészségesebb legyen a fogás.

Fotó: jenifoto / Getty Images Hungary

A képek forrása: Getty Images

1/

Violinkulcs ezüst fülbevaló

4 990 Ft

Polar M430 narancssárga multisport óra (GPS)

74 900 Ft

Ezüst masni fülbevaló

5 990 Ft

Panarom Zerge olaj (visszerek kezelésére)

5 987 Ft

Szőlőmagolaj (Vitis Vinifera)

2 540 Ft

Namasté olajkeverék jógázáshoz

5 806 Ft

Emésztőrendszeri gyorsteszt

2 490 Ft

Sunsol Bronz Napolaj

6 096 Ft

Panarom Meditation illóolaj-keverék párologtatóba

4 899 Ft

LYTESS Alakformáló intelligens short

18 800 Ft

Máj állapotfelmérő gyorsteszt

4 190 Ft

Polar M460 kerékpáros computer

80 900 Ft

LYTESS Alakformáló biokerámia-szálas intelligens capri leggings, L/XL

21 950 Ft

Forever Slim zsírbontó készülék

152 400 Ft

Hajlékonyság olajkeverék bemelegítéshez

4 536 Ft

Még több termék