Dobj le 5 kilót 10 nap alatt a salaktalanító, zsírégető sóskadiétával
A savanykás ízű zöldség kiváló anyagcsere-serkentő hatásának köszönhetően beindítja a fogyást.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Ha a tavaszi salaktalanítás kimaradt, pótold a nyár elején. Az elegendő rostfogyasztásnak köszönhetően anyagcseréd felgyorsul, a belekben felgyülemlett salakanyagok pedig könnyebben távoznak, a plusz kilókkal együtt.
A kúrát alapozhatod a május végétől frissen kapható, kalóriaszegény, immunerősítő és vértisztító sóskára.
Ezért válaszd a sóskát
A zöldség savanykás ízét a benne található oxálsav adja, mely segíti az emésztést, gyorsítja az anyagcserét, hatékonyan támogatja a fogyókúrát.
C-vitamin- és ásványisó-tartalma sem elhanyagolható, emellett sok foszfor és vas is van benne. Vizelethajtó, nyákoldó és élénkítő hatású, védi a szervezetet a fertőzésekkel szemben.
Dr. Nigel Carter, a British Dental Health Foundation elnöke szerint a szájüregi daganatok legalább fele összefüggésbe hozható a helytelen táplálkozással.
A sóska - hasonlóan más zöld levelű növényekhez - segít csökkenteni a szájüreg rákos megbetegedéseinek kockázatát.
Érdemes nyersen, salátában fogyasztanod a zöldséget, ha pedig főzeléket készítesz belőle, igyekezz minél rövidebb ideig főzni, hogy gazdag tápanyagtartalmából ne veszítsen sokat.
Ellenjavallt
Amennyiben hajlamos vagy a vesekőképződésre, úgy nem ajánlott túlzásba vinned a sóskafogyasztást - a benne lévő oxálsav ugyanis szerepet játszik a vese-, illetve húgyhólyagkő képződésében.
Amennyiben hajlamos vagy a vesekőképződésre, úgy nem ajánlott túlzásba vinned a sóskafogyasztást - a benne lévő oxálsav ugyanis szerepet játszik a vese-, illetve húgyhólyagkő képződésében.
Mintaétrend
1. nap
Reggeli: egy tál müzli, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy zellerszál.
Ebéd: egy tányér sóskafőzelék egy főtt tojással.
Uzsonna: egy marék pisztácia.
Vacsora: sóskasaláta paradicsommal, bazsalikommal, olívaolajjal.
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
2. nap
Reggeli: egy pirítós, vékonyan megvajazva, egy lágy tojás.
Tízórai: egy pohár élőflórás kefir.
Ebéd: egy adag sóskakrémleves, 15 dkg grillezett csirkemell sóskasalátával.
Uzsonna: egy marék mandula.
Vacsora: egy tányér gyümölcsleves - cukor és habarás nélkül.
3. nap
Reggeli: rántotta két tojásból, sóskával, paradicsommal ízesítve.
Tízórai: egy alma.
Ebéd: egy tányér sóskafőzelék tört krumplival.
Uzsonna: egy pohár élőflórás joghurt.
Vacsora: sóskasaláta olajbogyóval, feta sajttal, olívaolajjal.
Van valamilyen bevált sóskás recepted?
OLVASD EL EZT IS!
- kefír
- villámdiéták
Egyszerű, salaktalanító, béltisztító kefirdiéta
- zsírégető zöldség
- villámdiéták
Kőkemény, de hatásos diéta: egy hét alatt 3 kilót levisz
- zöldség
- mintaétrend
