Dobj le 5 kilót 10 nap alatt a salaktalanító, zsírégető sóskadiétával
A savanykás ízű zöldség kiváló anyagcsere-serkentő hatásának köszönhetően beindítja a fogyást.

Ez is érdekelhet

Igazi kis gyöngyszem az alpesi panorámaút: szépsége mindenkit elvarázsol (x)

Nagy méretű burkolólapok ragasztása: így sokáig gyönyörködhetsz a végeredményben (x)

Tavaszi megújulás a Lenor Parfum des Secrets kollekcióval (x)

"Itt a piros, hol a piros" - Oscar a Thália Színházban (x)

A Žagar felszámolja a műfaji korlátokat a Margitszigeten (x)

beauty and style

Csak 10 perc, de felpörgeti a reggeli anyagcserét: karcsúsító edzés, ugrálás nélkül »

Így viselj szalagot a hajadban: kislányos báj néhány mozdulattal »

Gyönyörű nővé cseperedett Madonna lánya: a 22 éves Lourdes igazi stílusikon »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ha a tavaszi salaktalanítás kimaradt, pótold a nyár elején. Az elegendő rostfogyasztásnak köszönhetően anyagcseréd felgyorsul, a belekben felgyülemlett salakanyagok pedig könnyebben távoznak, a plusz kilókkal együtt.

A kúrát alapozhatod a május végétől frissen kapható, kalóriaszegény, immunerősítő és vértisztító sóskára.

Ezért válaszd a sóskát

A zöldség savanykás ízét a benne található oxálsav adja, mely segíti az emésztést, gyorsítja az anyagcserét, hatékonyan támogatja a fogyókúrát.

C-vitamin- és ásványisó-tartalma sem elhanyagolható, emellett sok foszfor és vas is van benne. Vizelethajtó, nyákoldó és élénkítő hatású, védi a szervezetet a fertőzésekkel szemben.

Dr. Nigel Carter, a British Dental Health Foundation elnöke szerint a szájüregi daganatok legalább fele összefüggésbe hozható a helytelen táplálkozással.

A sóska - hasonlóan más zöld levelű növényekhez - segít csökkenteni a szájüreg rákos megbetegedéseinek kockázatát.

Érdemes nyersen, salátában fogyasztanod a zöldséget, ha pedig főzeléket készítesz belőle, igyekezz minél rövidebb ideig főzni, hogy gazdag tápanyagtartalmából ne veszítsen sokat.

Ellenjavallt
Amennyiben hajlamos vagy a vesekőképződésre, úgy nem ajánlott túlzásba vinned a sóskafogyasztást - a benne lévő oxálsav ugyanis szerepet játszik a vese-, illetve húgyhólyagkő képződésében.

Mintaétrend

1. nap

Reggeli: egy tál müzli, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy zellerszál.
Ebéd: egy tányér sóskafőzelék egy főtt tojással.
Uzsonna: egy marék pisztácia.
Vacsora: sóskasaláta paradicsommal, bazsalikommal, olívaolajjal.

2. nap

Reggeli: egy pirítós, vékonyan megvajazva, egy lágy tojás.
Tízórai: egy pohár élőflórás kefir.
Ebéd: egy adag sóskakrémleves, 15 dkg grillezett csirkemell sóskasalátával.
Uzsonna: egy marék mandula.
Vacsora: egy tányér gyümölcsleves - cukor és habarás nélkül.

3. nap

Reggeli: rántotta két tojásból, sóskával, paradicsommal ízesítve.
Tízórai: egy alma.
Ebéd: egy tányér sóskafőzelék tört krumplival.
Uzsonna: egy pohár élőflórás joghurt.
Vacsora: sóskasaláta olajbogyóval, feta sajttal, olívaolajjal.

Van valamilyen bevált sóskás recepted?

Ezt is szeretjük