6 zsírégető, laktató finomság, amit akármikor ehetsz
Receptekkel
A zöldséges ételek segítik fogyókúrát, akár este is.
Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek
- Vadon Jani kirúgásáról a portán értesült: már be sem engedték a tévé épületébe
- A máj és a vese állapotát is megmutatja a láb: ha ezt látod, muszáj orvoshoz fordulni
- Palvin Barbi totál átlátszó ruhában ment a Los Angeles-i premierre: nem szégyenlősködött
- Ilyen tünettel muszáj most orvoshoz fordulni: erre kéri a Népegészségügyi Központ a lakosságot
- Kvíz! Melyik ország fővárosa Vilnius? 10 kérdés az európai országokról
Fontos, hogy az esti órákban könnyen emészthető ételeket fogyassz, ne terheld meg az emésztőrendszeredet lefekvés előtt. A vacsorád inkább zöldségekre, ne gyümölcsökre épüljön, mert utóbbiak fruktóztartalmukból adódóan hizlalhatnak. Felejts el a finomított szénhidrátokat, és lehetőleg a húsféléket is inkább korábbi időpontban fogyaszd. Lapozd át az alábbi galériát, és nézz meg néhány diétás vacsorajavaslatot!
Diétás vacsorák:
- Idd őket vacsorára, ha fogyni akarsz! »
- Segíti a fogyókúrát a gyertyafényes vacsora »
- Vacsora időpontja: hány órával lefekvés előtt ideális? »
- Csökkentsd 100 kalóriával a vacsorád energiatartalmát »
Diétás vacsora a szakértő szerint
Kattints az alábbi videóra, és hallgasd meg dr. Csiszár Miklós tanácsait a fogyókúra alatt fogyasztható vacsorákkal kapcsolatban.
OLVASD EL EZT IS!
- fogyasztó praktikák
- zsírégető zöldség
Milyen színű zöldséget egyél hasi hízás és lassú anyagcsere ellen?
- zöldség
- zsírégető zöldség
Tavaszi fogyókúra: képeken 7 salaktalanító zöldség, ami nem maradhat ki belőle
- káposzta
- vitaminok
