Diétás wrapek

Nemcsak akkor érdemes vacsorára szénhidrátban szegény fogásokat fogyasztani, ha ketózol, vagy szeretnél fogyni egy kicsit. A nehéz ételek megterhelik a gyomrot, és rontják az alvás minőségét, ráadásul kutatások is érvelnek a fehérjedús, de szénhidrátszegény vacsorák mellett.

A Floridai Egyetem kutatói, a The British Journal of Nutrition című folyóiratban megjelent tanulmányukban megállapították, hogy a fehérje fogyasztása lefekvés előtt emésztésgyorsító hatású lehet. Emellett azonban az éjszaka lejátszódó emésztési és raktározási folyamatok miatt a szénhidrát fogyasztása kifejezetten nem ajánlott.

Szénhidrátszegény wrapek vacsorára

Az alábbiakban olyan, főleg zöldséges-húsos és vegetáriánus wrapeket gyűjtöttünk össze, melyek nyugodtan fogyaszthatóak vacsorára, akár este hat után is, mert alig tartalmaznak szénhidrátot, ráadásul a fogyókúrába is könnyen beilleszthetők, hiszen kalóriatartalmuk alacsony, ellenben laktatók és finomak.

Paprika, répa és babcsíra, valamint teriyaki szószban kisütött csirkemellcsíkok vannak ebben a saláta-tacóban. A teriyaki szószban persze van némi szénhidrát, de ebben a kis mennyiségben - hacsak nem írja elő máshogy a diétád - nyugodtan fogyaszthatod vacsorára. Ha inkább szószmentesen szeretnéd elkészíteni, a roston sült változat is remekül működik.

A képek forrása: Getty Images

1/

LYTESS Alakformáló biokerámia-szálas intelligens capri leggings, L/XL

21 950 Ft

Ezüst keretes cirkónia pötty fülbevaló

6 990 Ft

Napüdvözlet olajkeverék jógázáshoz

5 443 Ft

Forever Slim zsírbontó készülék

152 400 Ft

Glutén Alarm gyorsteszt

4 190 Ft

Panarom Aromareneszánsz izomlazító-fájdalomcsillapító illóolajcsomag

4 173 Ft

Polar M460 kerékpáros computer

80 900 Ft

Panarom Stria elleni krém

4 717 Ft

Ezüst szív karkötő cirkónia díszítéssel

9 990 Ft

Polar A370 okos tréner óra

64 900 Ft

Prána olajkeverék jógázáshoz

6 169 Ft

Polar M200 pulzusmérő óra (fekete) - Futóknak tervezve

49 900 Ft

LYTESS Alakformáló intelligens short

18 800 Ft

Még több termék