Egészséges, diétás, finom wrapek: alacsony szénhidráttartalmú vacsorákat mutatunk
Ezeket az isteni zöldséges-húsos wrapeket válaszd, ha fogyózol! Alig van bennük kalória, de tele leszel tőlük.
- Lélekemelő film a boldogság megtalálásáról, sok spanyol temperamentummal és humorral (x)
- Az Európa Kiadó még sosem volt unalmas – de ennyire izgalmas sem! (x)
- Beoltottak. Védett vagyok? (x)
- Ideje, hogy elfelejtsd, amit eddig a fürdőruháról gondoltál! (x)
- Az 5+1 legjobb bakancslistás felfedeznivaló Máltán (x)
- 4+1 óriási tévhit és leleplezésük a kutyakajákról (x)
- Teljesen új világok, mindössze egy gombnyomásra (x)
- Évek óta csak a boltkóros nőként emlegetik: 45 évesen is irtó dögös a vörös hajú színésznő »
- Szupererős hatóanyagok, amelyek a pattanás után maradt nyomokat veszik célba: halványítják a foltokat, hegeket »
- Imádni való állatos ruhák, melyek jó célt szolgálnak: elkészült a nyár egyik legkülönlegesebb magyar kollekciója »
- A 100 kilós magyar modell szexi fehérneműben: Sirokai Diána képeit imádják az Instagramon
- Gáspár Bea szűk ruhában ilyen vékony: fogyása után teljesen átalakult
- Kvíz a magyar királyokról: I. Szent István melyik uralkodóházhoz tartozott?
- Kvíz: hogy hívják Mazsola barátját az ismert magyar bábfilmben? 10 kérdés kedvenc meséinkből
- Kvíz: átmennél most a magyar állampolgársági vizsgán? Teszteld magad!
Nemcsak akkor érdemes vacsorára szénhidrátban szegény fogásokat fogyasztani, ha ketózol, vagy szeretnél fogyni egy kicsit. A nehéz ételek megterhelik a gyomrot, és rontják az alvás minőségét, ráadásul kutatások is érvelnek a fehérjedús, de szénhidrátszegény vacsorák mellett.
A Floridai Egyetem kutatói, a The British Journal of Nutrition című folyóiratban megjelent tanulmányukban megállapították, hogy a fehérje fogyasztása lefekvés előtt emésztésgyorsító hatású lehet. Emellett azonban az éjszaka lejátszódó emésztési és raktározási folyamatok miatt a szénhidrát fogyasztása kifejezetten nem ajánlott.
Szénhidrátszegény wrapek vacsorára
Az alábbiakban olyan, főleg zöldséges-húsos és vegetáriánus wrapeket gyűjtöttünk össze, melyek nyugodtan fogyaszthatóak vacsorára, akár este hat után is, mert alig tartalmaznak szénhidrátot, ráadásul a fogyókúrába is könnyen beilleszthetők, hiszen kalóriatartalmuk alacsony, ellenben laktatók és finomak.
A képek forrása: Getty Images
OLVASD EL EZT IS!
- egészséges életmód
- zöldséges
Hamis húsgombóc és szénhidrátmentes pizza: 8 isteni húsmentes ételt mutatunk
- egészséges életmód
- reggeli
