Diétás wrapek

Nemcsak akkor érdemes vacsorára szénhidrátban szegény fogásokat fogyasztani, ha ketózol, vagy szeretnél fogyni egy kicsit. A nehéz ételek megterhelik a gyomrot, és rontják az alvás minőségét, ráadásul kutatások is érvelnek a fehérjedús, de szénhidrátszegény vacsorák mellett.

A Floridai Egyetem kutatói, a The British Journal of Nutrition című folyóiratban megjelent tanulmányukban megállapították, hogy a fehérje fogyasztása lefekvés előtt emésztésgyorsító hatású lehet. Emellett azonban az éjszaka lejátszódó emésztési és raktározási folyamatok miatt a szénhidrát fogyasztása kifejezetten nem ajánlott.

Szénhidrátszegény wrapek vacsorára

Az alábbiakban olyan, főleg zöldséges-húsos és vegetáriánus wrapeket gyűjtöttünk össze, melyek nyugodtan fogyaszthatóak vacsorára, akár este hat után is, mert alig tartalmaznak szénhidrátot, ráadásul a fogyókúrába is könnyen beilleszthetők, hiszen kalóriatartalmuk alacsony, ellenben laktatók és finomak.

Paprika, répa és babcsíra, valamint teriyaki szószban kisütött csirkemellcsíkok vannak ebben a saláta-tacóban. A teriyaki szószban persze van némi szénhidrát, de ebben a kis mennyiségben - hacsak nem írja elő máshogy a diétád - nyugodtan fogyaszthatod vacsorára. Ha inkább szószmentesen szeretnéd elkészíteni, a roston sült változat is remekül működik.

A képek forrása: Getty Images

1/

Fehér opálos szögletes formájú kapcsos ezüst fülbevaló cirkóniával

13 190 Ft

Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített szögletes ezüst fülbevaló

14 900 Ft

Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített szögletes ezüst nyaklánc

14 900 Ft

Édesvízi igazgyöngy szögletes ezüst foglalatban fülbevaló

9 900 Ft

Házi készítésű tejtermékek

2 995 Ft 2 546 Ft

-15%

Forever Beauty 4TECH narancsbőr elleni gép

79 990 Ft

Kisvizit csomag nőknek

8 270 Ft

Gluténérzékenység PLUSZ gyorsteszt

5 990 Ft

Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített ezüst nyaklánc

15 900 Ft

Házi kenyerek, péksütemények. Eredeti - Természetes - Házi

3 495 Ft 2 971 Ft

-15%

Kék opálos szív alakú ezüst nyaklánc cirkónia díszítéssel

6 490 Ft

Mentes Anyu szakácskönyve 2

4 990 Ft

Kézzel készített zöld és halvány rózsaszín Swarovski® kristállyal díszített nyaklánc

16 190 Ft

Krémfehér édesvízi igazgyöngy beakasztós ezüst fülbevaló

13 990 Ft

Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített ezüst fülbevaló

14 900 Ft

Még több termék