Isteni és laktató: nyolc diétás szendvics 300 kalória alatt
Gyors és könnyű szendvicsötleteket mutatunk, amik a fogyókúrába is tökéletesen beilleszthetők.
- A sikkes letisztult szabású ruha sohasem kevés, ilyen nőies tud lenni: 3 inspiráló, gyönyörű fazon hírességektől »
- A szezon legnőiesebb cipői, amiket a francia nők irtó sikkesen viselnek: csinos kis fazonok árakkal »
- Ezzel egészítsd ki az edzést, ha keskenyebb karokat, tónusosabb vállakat szeretnél nyárra: 7 súlyzós gyakorlat otthonra »
- Végleg törlődhet a Gmail-fiókod összes levele, ha ezt csinálod: több milliárd ember érintett
- Gyerekként a Barátok közt Berényi Danija volt: ennyit változott 24 év alatt Váradi Zsolt
- Orosz Barbara ilyen gyönyörű menyasszony volt: férjével először szerepelt címlapon
- Ki volt Az arany ember szerelme? 10 kérdés az iskolai kötelező olvasmányokból
- Jelentős szigorítás várhat az autósokra: sokan elveszíthetik miatta a jogosítványukat
A szendvics igazi aduásznak számít, hiszen gyorsan készen van, bármi kerülhet bele, és emellett laktató. A hozzávalók jó összeválogatásával pedig fogyókúra idején is bátran fogyaszthatók.
Ideje végleg leszámolni a rossz emlékekkel és az osztálykirándulásokra csomagolt párizsis zsemlékkel: egy szendvics is lehet változatos és finom, és a különböző felvágottakra is mutatunk egészségesebb alternatívákat.
A legfinomabb szendvicsek alacsony kalóriatartalommal
A lemondások nélküli, diétás étkezés egyik alapelve, hogy nem kell elhagyni a legfinomabb falatokat, elég az összetevőket alakbarát hozzávalókra cserélni. Ha például eddig fehér lisztből készült zsemléből vagy tortillalapból készítetted az uzsonnát vagy tízórait, válassz helyette teljes kiőrlésű termékeket. Zsíros felvágottak helyett érdemes sovány húsokkal vagy zsírszegény sonkával feldobni a szendvicset. Jó sok zöldséggel pedig azért ajánlott megpakolni, mert alacsony kalóriatartalma ellenére mégis laktató és tartalmas lesz.
Három szakácskönyv ingyenes szállítással!
Mentes Anyu szakácskönyveit azoknak ajánljuk, akik egészségük érdekében vagy meggyőződésből különleges étrendet követnek, de azoknak is, akik csak inspirációt, új ízeket keresnek.
MOST INGYENES HÁZHOZSZÁLLÍTÁSSAL!
Tekintsd meg ajánlatunkat, kattints ide!
Promóció
(Képek forrása: Getty Images Hungary)
OLVASD EL EZT IS!
