Mennyei, diétás reggelik 350 kalória alatt: percek alatt elkészülnek, és laktatóak
Az ínycsiklandó harapnivalókkal felemelően indul majd a nap.

dietas reggelik8
Ez is érdekelhet

Fedezd fel a gőzállomást, mellyel a vasalás gyorsabb, mint valaha! (x)

Pihenj meg, és vegyél lendületet a céljaidhoz egy hibátlan kávé felett! (x)

Utazás Kiállítás - Aktív hétvége van. Kezdd itt a nyaralás tervezését! (x)

Erről a magyar kozmetikai márkáról beszél mindenki (x)

beauty and style

Cardi B tüzes kedvében van: vörös ruhában forrósítja fel a levegőt »

Gyors tipp, ha nem áll sehogy a rövid haj: csinos frizura egy perc alatt »

Hogyan legyél stílusos, ha már unod a hideget? Nőies szettek a tél végére »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A reggeli nemcsak fontos része a napnak, de nélküle nem létezhet egészségtudatos életmód sem. A tápanyagdús étkek egész délelőttre lendületet biztosítanak anélkül, hogy hirtelen megemelnék a vércukorszinted, amitől szinte azonnal ismét farkaséhesnek érezhetnéd magad.

Pontosan ezt teszik a cukrozott müzliszeletek, a péksütemények és a sebtében bekapott szendvicsek. Az egészséges reggeli ehhez képest serkenti az emésztést, eltelít, valamint elűzi a nassolási vágyat. Ráadásul az elkészítéssel sem kell bajlódnod, szinte percek alatt egészséges fogásokat rittyenthetsz magadnak.

Egyszerű, diétás reggelik 350 kalória alatt

Ahhoz, hogy megőrizd a vércukorszinted egyensúlyát, és jó eséllyel elkerülhesd az elhízást, a legjobb, amit tehetsz, ha leszámolsz a finomított élelmiszerekkel, helyettük pedig törekedsz a komplex szénhidrátbevitelre, amit rostokkal, fehérjékkel és némi zsírral egyensúlyozol. Erre mutatunk ízletes, mégis kalóriaszegény variációkat, melyek garantáltan megalapozzák a napodat.

Ezt is szeretjük