Mennyei, diétás reggelik 350 kalória alatt: percek alatt elkészülnek, és laktatóak
Az ínycsiklandó harapnivalókkal felemelően indul majd a nap.
A reggeli nemcsak fontos része a napnak, de nélküle nem létezhet egészségtudatos életmód sem. A tápanyagdús étkek egész délelőttre lendületet biztosítanak anélkül, hogy hirtelen megemelnék a vércukorszinted, amitől szinte azonnal ismét farkaséhesnek érezhetnéd magad.
Pontosan ezt teszik a cukrozott müzliszeletek, a péksütemények és a sebtében bekapott szendvicsek. Az egészséges reggeli ehhez képest serkenti az emésztést, eltelít, valamint elűzi a nassolási vágyat. Ráadásul az elkészítéssel sem kell bajlódnod, szinte percek alatt egészséges fogásokat rittyenthetsz magadnak.
Egyszerű, diétás reggelik 350 kalória alatt
Ahhoz, hogy megőrizd a vércukorszinted egyensúlyát, és jó eséllyel elkerülhesd az elhízást, a legjobb, amit tehetsz, ha leszámolsz a finomított élelmiszerekkel, helyettük pedig törekedsz a komplex szénhidrátbevitelre, amit rostokkal, fehérjékkel és némi zsírral egyensúlyozol. Erre mutatunk ízletes, mégis kalóriaszegény variációkat, melyek garantáltan megalapozzák a napodat.
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- vitamin
- egészséges étkezés
Miért nem szabad 1200 kalóriánál kevesebbet enni? Nem véletlenül ennyi a minimum
- táplálkozás
- fehérje