Diétás nassolás

Aki megpróbálkozott már valamilyen diétával, bizonyára többször is megtapasztalta, milyen nehéz ellenállni a rengeteg finomság kísértésének. Különösen, ha két étkezés között, váratlanul jelentkezik a farkaséhség.

De bármilyen nagy a csábítás, különféle kekszekkel, csokikkal, shake-ekkel csillapítani az étvágyat a legrosszabb, amit a fogyókúrázó tehet, hiszen azok könnyen romba döntik a jól felépített diétát. Helyettük érdemes olyan ételeket választani, melyek nemcsak finomak, de elűzik az éhséget, és támogatják a fogyást.

Diétás nassolás

A finomított cukorral készült ételek és italok legnagyobb hátulütője, hogy hirtelen megdobják a vércukorszintet, de ugyanilyen gyorsan fel is szívódik belőlük az összes szénhidrát, a vércukor pedig újra leesik, és visszatér az éhség. 

Ellenben a komplex szénhidrátok rengeteg rostot tartalmaznak, melyek hosszabbra nyújtják a jóllakottságot. Még jobb, ha a szénhidrátokat fehérjével együtt fogyasztják, a kettő együtt ugyanis megakadályozza a vércukorszint nagy kilengéseit, emellett támogatja a vitaminok, ásványi anyagok felszívódását. A következő nassolnivalók pont ilyenek.

A bogyós gyümölcsös ricottakrémmel büntetlen örömök elé nézhetsz: 50 gramm ricottát keverj össze 75 gramm bogyós gyümölccsel, egy csipet reszelt citromhéjjal és negyed teáskanál vaníliaaromával.

1/

Panarom Stria elleni krém

4 760 Ft

Zöld kristályos alma fülbevaló

3 100 Ft

Emésztőrendszeri gyorsteszt

1 990 Ft

Panarom Méhecske Bőrfeszítő Masszázsolaj

2 855 Ft

Glutén Alarm gyorsteszt

3 780 Ft

Polar M430 narancssárga multisport óra (GPS)

74 900 Ft

Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia koronácskával

13 190 Ft

Polar M200 pulzusmérő óra

49 900 Ft

Kristályos medálok minden napra

8 130 Ft

LYTESS Alakformáló intelligens short

18 800 Ft

Polar A370 okos tréner óra (pink - S)

64 900 Ft

DEESS IPL 300 otthoni tartós szőrtelenítő készülék

169 800 Ft

Forever Slim zsírbontó készülék

152 400 Ft

Még több termék

Képek: Getty Images Hungary.