Diétás nasik

A gyorsan felszívódó szénhidrátok, a cukrok, az édes italok, a fehér liszttel készült pékáruk szorosan összefüggenek a hízással. Ezek az ételek ugyanis heves inzulinválaszt váltanak ki, és a zsírtartalékok szinte azonnal elkezdenek épülni a testben. Ráadásul elégséges energiával sem látják el a szervezetet.

A vércukorszint az ilyen táplálékok fogyasztása után röviddel ismét leesik, ami ahhoz vezet, hogy az ember hamar újra megéhezik, így nagyon fontos, hogy ne csak a főétkezések során, de nassoláshoz is olyan táplálékokat válassz, melyek sokáig eltelítenek, tápanyagokban gazdagok, és nem dobják meg a vércukorszintedet.

Diétás nassolnivalók

A nassolnivalók kiválasztása során még egy dolog fontos, a kalóriaérték. Hiába egészséges ugyanis egy táplálék, ha a magas energiatartalma miatt nem illeszthető be a diétába. Az ételek, melyeket itt összegyűjtöttünk, mértékkel fogyasztva egytől egyig tökéletes kiegészítői lehetnek egy fogyókúrának, hiszen egy adagjuk nem haladja meg a 200 kalóriát, így nyugodtan eheti őket az is, aki éppen túlsúlytól próbál megszabadulni.

A görög joghurt sűrűbb és krémesebb, mint más joghurtok, ráadásul tele van B12-vitaminnal. Málnával kombinálva különösen finom, de tehetsz bele bármilyen idénygyümölcsöt is. Fahéjjal, szegfűszeggel fűszerezheted, sztíviával édesítheted.

A képek forrása: Getty Images Hungary, Pixabay.com.

1/

Szikra csepp kristály aranyszínű nyaklánc

7 720 Ft

Mentes Anyu szakácskönyve 1-2 csomag

7 990 Ft

Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal

14 900 Ft

Fehér opálos szögletes formájú kapcsos ezüst fülbevaló cirkóniával

13 190 Ft

Házi készítésű tejtermékek

2 995 Ft 2 546 Ft

-15%

Kerek sötétkék Swarovski® kristályos nyaklánc

4 150 Ft

Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített szögletes ezüst nyaklánc

14 900 Ft

Forever Slim PRO kavitációs zsírbontó gép

169 990 Ft

Apró cirkónia kristályokkal díszített buzogány formájú elegáns ezüst fülbevaló

12 900 Ft

Házi kenyerek, péksütemények. Eredeti - Természetes - Házi

3 495 Ft 2 971 Ft

-15%

Gluténérzékenység PLUSZ gyorsteszt

5 990 Ft

Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített ezüst nyaklánc

15 900 Ft

Mentes Anyu szakácskönyve 2

4 990 Ft

Panarom Immunarom illóolaj-keverék párologtatóba

4 173 Ft 2 950 Ft

-29%

Édesvízi igazgyöngy szögletes ezüst foglalatban fülbevaló

9 900 Ft

Még több termék