Diétázol, sőt, talán még edzel is rendszeresen, mégsem sikerül szabadulnod a kilóktól, és szép tónusú izomzatot kialakítani? Vagy akár mindezek ellenére is képes vagy hízni? Ahelyett, hogy feladnád, gondold inkább végig a következő lehetséges okokat, amelyekkel öntudatlanul tönkreteheted a diétádat. Nézd meg a listát, amelyben megmutatjuk a hét leggyakoribb fogyókúrás hibát!

Az étrendek legelhanyagoltabb része mindig a vízfogyasztás. Ha elegendő folyadékot viszel be víz, tea vagy turmixok formájában, akkor a kilók is könnyebben olvadnak rólad, ennek hiányában azonban a zsírtartalék makacsul ragaszkodni fog hozzád.

A derekadra pakolják a kilókat

Ezek az ételek gátolják az anyagcserét, és ott kötik meg a vizet, ahol a legkevésbé szeretnéd: a hasadon. Több centi derékbőségtől szabadulhatsz meg, ha felhagysz velük!

Nézegess képeket! 6 kép

Hizlalnak, puffasztanak, és vizet tartanak vissza: nem csak a hasat zsírosítják!