Nem kell csalónapot tartani: isteni fogások, amiket gyorsételek inspiráltak, mégis diétásak
Egy kis csavarral még a leghizlalóbb ételek is könnyen beleilleszthetők a fogyókúrába.
- Egyszerű és elegáns módja a farmer beszűkítésének, varrógép nélkül: ezt tedd, ha csak picit áll el a dereka »
- Még nincs 60 éves, de a tejfehér frizura mellett döntött: gyönyörű és stílusos az 57 éves nő »
- Durva, milyen bőrhibákat okozhat a gyakori tejfogyasztás: a pattanás csak a kezdet a szakértők szerint »
- A Dallas Pamelája a plasztikai beavatkozásai után: a 71 éves Victoria Principal friss fotókon
- Kvíz: mennyire ismered Európa városait? Teszteld földrajzi tudásodat!
- Ő a 18 éves Gáspár Virág párja: bombázóvá fogyott Krisztián mellett
- "Lehet, hogy szűk lesz egy kicsit, de a férje majd bejáratja" - Magyar nők megrázó vallomásai a férjöltésről
- 10 kérdéses törikvíz az ötödikes tananyagból: tudod, mikor kötötték a vérszerződést?
A diéta sokszor már a korai szakaszban kudarcba fullad, hiszen a szokásos étrendről, a finom, ám hizlaló fogásokról nehéz lemondani. Az önsanyargatás sem vezet hosszú távon sehova, hiszen amit a szervezet megkíván, azt érdemes biztosítani neki - ám nem mindegy, milyen formában!
Szerencsére az élelmiszeripar és a különböző éttermek egyre több alternatívát kínálnak azoknak, akik finom falatokra vágynak, mégsem szeretnék feláldozni az egészséges életmódjukat és a fogyókúrájukat a zsírban és szénhidrátban gazdag ételek oltárán.
Nincs több csalónap
A táplálkozási szakértők és személyi edzők is egyhangúan azt javasolják, hogy a kiegyensúlyozott és tartós fogyáshoz nem egy időszakos, szigorú étrend, hanem életmódváltás szükséges, amikor már teljesen természetessé válik, hogy az egészségtelen, hizlaló ételek helyett a tápanyagokban, vitaminokban, jó zsírokban gazdag fogások kerüljenek az asztalra. Ez eleinte nehéz folyamat, hiszen varázsütésre nem lehet elhagyni a korábbi rossz szokásokat, sokan pont emiatt tartanak úgynevezett csalónapot, ami inkább csak árt, mint használ. A „bűnözés” helyett érdemes inkább olyan ételeket keresni, amik hasonló örömérzetet nyújtanak, mégis sokkal kevésbé terhelik meg a szervezetet - ehhez mutatunk ötleteket!
Mentesen sütni-főzni még soha nem volt ennyire egyszerű!
Mentesen táplálkozóknak főzni nagy kihívás, ebben nyújt segítséget Nemes Dóra, a Mentes Anyu megálmodója. Szakácskönyvében minden étkezésre és alkalomra található szuper, könnyű fogás: a reggelitől a vacsoráig, az uzsidobozfalatoktól a vendégvárásig, vagy éppen egy családi születésnapig, átgondoltan, mentesen, úgy, hogy a klasszikus kedvenceinkről se kelljen lemondani.
Kizárólag online elérhető, a FeminaShopban!
Promóció
(Képek forrása: Getty Images Hungary)
OLVASD EL EZT IS!
