8 kérdéses diétakvíz: tudod, melyik ételben van több kalória? Nem is olyan könnyű eldönteni
Most letesztelheted, mennyire mozogsz otthonosan a kalóriák világában.

kalóriaszámolás
Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

A diétázók többsége nagyon is jól ismeri a kalória kifejezést, hiszen a sikeres fogyáshoz nemcsak a testmozgás, hanem az ételekkel bevitt energiamennyiség szabályozása is ugyanolyan fontos. 

Sokan a kalóriadeficitre esküsznek, ha fogyásról van szó, a módszer lényege, hogy egyszerűen kevesebb kalóriát kell bevinni, mint amit elégetünk, így a súlyvesztés is hamar elindul. A kalóriák számolásához már több applikáció és weboldal is segítséget nyújt, a tapasztaltabbak pedig ránézésre is nagyjából tudják, miből mennyit szabad enni.

Kvíz az ételek kalóriatartalmáról

Számos üzletben lehet diétásnak hitt ételeket kapni, amik bár első ránézésre egészségesnek és alakbarátnak tűnhetnek, korántsem azok. Sokan azt gondolják, hogy ezeknek alacsonyabb a kalóriatartalmuk, pedig a bennük lévő cukor miatt több energiát tartalmaznak, mint azok az ételek, amikről nem is gondolnánk, hogy kevesebbet - teszteld le, mennyire mozogsz otthonosan a kalóriák világában!

8 kérdéses diétakvíz: tudod, melyik ételben van több kalória? Nem is olyan könnyű eldönteni

8 kérdéses játék

1. Mit gondolsz, az étcsokoládéban vagy a fehér csokiban van több kalória?

100 gramm étcsokoládéban 392 kalória van, ugyanennyi fehér csokiban 540.

2. A 100%-os narancslé vagy a hagyományos, cukorral készült limonádé tartalmaz több kalóriát?

1 dl narancslében 44 kcal van, míg a limonádéban csak 20.

3. A tofuban vagy a natúr csirkemellben van több kalória?

A natúr tofu 100 grammjában 138 kalória van, a csirkemellben pedig 120.

4. Az avokádó vagy a banán fogyasztásával viszünk be több kalóriát?

100 gramm avokádóban 160 kalória van, ugyanennyi banánban pedig 89.

5. Vajon a zsírszegény tejjel készült cappuccino vagy a kóla tartalmaz több kalóriát?

100 ml cappuccinóban 45 kalória van, a kólából ugyanennyit fogyasztva 42 kcal-t viszünk be.

6. A hummusznak vagy a krémtúrónak nagyobb a kalóriatartalma?

100 gramm hummusz 342 kalóriát tartalmaz, ugyanennyi natúr krémtúró 111 kalóriát.

7. A müzliszelet vagy az energiaszelet a kalóriadúsabb?

100 gramm müzliszelet átlagosan 332 kalóriát tartalmaz, az energiaszelet pedig 418-at.

8. A sima fehér kenyér vagy a teljes kiőrlésű változat tartalmaz több kalóriát?

A fehér kenyérben 270 kalória van, a teljes kiőrlésűnél pedig 250 kalóriával lehet számolni 100 grammonként.

/ találat Eredmény
/8 találat - összesen:

(Képek forrása: Getty Images Hungary)

Ezt is szeretjük