Mennyi legyen a napi kalóriaadagod, ha fogyni akarsz?
Elég profin alakítod a fogyókúrás étrendedet, vagy csak hasraütés-szerűen? Kiderül!

Ez is érdekelhet

Télen-nyáron nélkülözhetetlen bulikellék: megtehetsz bármit, mert nem érzel semmit (x)

A szabadban töltött idő egészségre gyakorolt pozitív hatása minden multivitaminnál többet ér (x)

Meglepő fellépést vállalt Mező Misi: közel 600 fiatal énekelt vele (x)

7 dolog, ami károsítja, és ami védi az idegeinket (x)

beauty and style

Gigi Hadidról meseszép fotók készültek: talán sosem volt még ilyen nőies a modell »

Mi történt már megint Nicole Kidman arcával? Átlátszó ruhája sem vonja el róla a figyelmet »

Szorítja, nyomja a lábad a cipő? Okos trükkök, melyekkel kényelmessé teheted »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ha belekezdenél a fogyókúrába, kevés csak annyival tisztában lenned, hogy kevesebbet kell enned. Töltsd ki az alábbi kvízt, és kiderül, hogy birtokában vagy-e néhány olyan hasznos információnak, ami a fogyáshoz kellhet, illetve tudod-e mekkora a túlsúlyos emberek aránya Magyarországon!

Mennyi legyen a napi kalóriaadagod, ha fogyni akarsz?

7 kérdéses játék

1. Mennyi lehet a napi kalóriaadagod, ha fogyni akarsz?

  • 1200-1500 kcal
  • 1500-1800 kcal
  • 1000-1200 kcal
/1 találat Következő kérdés

2. Napi táplálékbeviteled hány százaléka lehet szénhidrát?

  • Legfeljebb 30%
  • Legfeljebb 60%
  • Legfeljebb 45%
/2 találat Következő kérdés

3. Hány gramm rostot kell fogyasztanod az egészséges anyagcsere érdekében?

  • 30-40 g
  • 20 g
  • 50 g fölött
/3 találat Következő kérdés

4. Napi táplálékbeviteled hány százaléka lehet zsír?

  • Legfeljebb 20%
  • Legfeljebb 30%
  • Legfeljebb 40%
/4 találat Következő kérdés

5. Heti hány kiló fogyás tekinthető hosszú távon optimálisnak?

  • 3 kg
  • 0,5-1 kg
  • 1-2 kg
/5 találat Következő kérdés

6. Normál terhesség során hány kilogrammos súlygyarapodás tekinthető optimálisnak?

  • Legfeljebb 12 kg
  • 12-17 kg
  • 16-20 kg
/6 találat Következő kérdés

7. A magyar lakosság mekkora hányada túlsúlyos vagy elhízott?

  • Negyede
  • Kétharmada
  • Fele
/7 találat Eredmény
/7 találat - összesen:
Ezt is szeretjük