Házi, cukormentes üdítő, amit a fogyókúra alatt is ihatsz: többféle egyszerű recepttel
Sokkal jobbak a bolti cukormentes üdítőknél!

Ez is érdekelhet

A tökéletes szőrtelenítő módszer a nyárra - Hetekig sima lesz tőle a bőröd (x)

Ez lesz a legmókásabb gyereknapi program a hétvégén - 14 év alatt ingyenes! (x)

Rengeteget spórolhatsz, ha így vásárolsz júniusban - Ezek a legjobb akciók a hónapban (x)

Milyen konyha illik hozzád? Rengeteget spórolhatsz, ha így alakítod át (x)

Nem kerül milliókba, mégis saját medencéd lesz - 10 érv a földfeletti medence mellett (x)

beauty and style

Elképesztően nőies balerinacipők, olcsótól a drágáig: a legdivatosabb fazonok »

Ilyen lesz a 2018-as fürdőruhadivat: dögös és kényelmes darabok »

Zöld teás testápoló habot teszteltünk: ez lett a nyári kedvencünk »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A cukros, édes, szénsavas üdítők puffasztanak, az étvágyadat durván növelik, mesterséges anyagaik terhelik az emésztést, miközben rengeteg kalóriát, de szinte nulla mennyiségű vitamint és ásványi anyagot viszel be velük. Semmi keresnivalójuk a diétában!

Ha hiányoznak, akkor sem jó megoldás, ha a cukormentes változatokra váltasz. Ezekben a termékekben sokszor étvágynövelő, mesterséges édesítőszereket alkalmaznak. A szénsav, a színezékek, a tartósítószerek, valamint a vitaminok hiánya pedig továbbra is fogyasztásuk ellen szól. Sokkal jobban jársz, ha házilag készítesz jó ízű italokat!

Házi, cukormentes üdítő

A fogyókúra alatt sem kell csakis unalmas vizet kortyolgatnod, hiszen sokféle ízzel feldobhatod úgy, hogy közben nem adsz hozzá jelentős mennyiségű kalóriát, és nem cukrozod.

A következő receptek mindegyikéhez 1,5-2 liter vízre lesz szükséged. Ezt töltsd kancsóba, majd szórd bele egy éjszakára a gyümölcsöket, fűszereket, és tedd hűtőbe állni az italt. Reggelre fogyasztható lesz. Ha az első napon nem fogyna el, nagyjából még két napig friss marad hűtőben mindegyik.

Az italokba minimális mennyiségű gyümölcscukor ázik csak ki. Ha ennél édesebb ízre vágysz, kalóriamentes megoldást jelent, ha szteviát vagy eritritet szórsz hozzájuk. Ha a beáztatott gyümölcsöket, zöldségeket elfogyasztod, akkor az természetesen tartalmaz kalóriát, és beleszámít a napi összesbe.

Ezt is szeretjük