Házi, cukormentes üdítő, amit a fogyókúra alatt is ihatsz: többféle egyszerű recepttel
Sokkal jobbak a bolti cukormentes üdítőknél!

gyumolcsos viz
Ez is érdekelhet

„A természetben értjük meg, kik vagyunk” – Grecsó Krisztián író az Erdei Vándortáborokról (x)

A 14 éves Endike beszélni kezdett (x)

Szorongás, elégedetlenség, magány – hogyan jutottunk el ide és hogyan léphetünk ki belőle?

Sári bíró - az idők változnak, de az emberek valójában nem (x)

Trendi új illat a világhírű Acqua Coloniától - Íme az egzotikus 4711 kölni (x)

beauty and style

Táplálja a körmöket és regenerálja a körömágybőrt: a meleg olajos manikűrt otthon is megcsinálhatod »

Nyugtatják a bőrt, csökkentik a feszülést: a legjobb arckezelések érzékeny bőrre »

Fiatalít, méregtelenít és felpörgeti az anyagcserét: ezért egyél több zellert »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A cukros, édes, szénsavas üdítők puffasztanak, az étvágyadat durván növelik, mesterséges anyagaik terhelik az emésztést, miközben rengeteg kalóriát, de szinte nulla mennyiségű vitamint és ásványi anyagot viszel be velük. Semmi keresnivalójuk a diétában!

Ha hiányoznak, akkor sem jó megoldás, ha a cukormentes változatokra váltasz. Ezekben a termékekben sokszor étvágynövelő, mesterséges édesítőszereket alkalmaznak. A szénsav, a színezékek, a tartósítószerek, valamint a vitaminok hiánya pedig továbbra is fogyasztásuk ellen szól. Sokkal jobban jársz, ha házilag készítesz jó ízű italokat!

Házi, cukormentes üdítő

A fogyókúra alatt sem kell csakis unalmas vizet kortyolgatnod, hiszen sokféle ízzel feldobhatod úgy, hogy közben nem adsz hozzá jelentős mennyiségű kalóriát, és nem cukrozod.

A következő receptek mindegyikéhez 1,5-2 liter vízre lesz szükséged. Ezt töltsd kancsóba, majd szórd bele egy éjszakára a gyümölcsöket, fűszereket, és tedd hűtőbe állni az italt. Reggelre fogyasztható lesz. Ha az első napon nem fogyna el, nagyjából még két napig friss marad hűtőben mindegyik.

Az italokba minimális mennyiségű gyümölcscukor ázik csak ki. Ha ennél édesebb ízre vágysz, kalóriamentes megoldást jelent, ha szteviát vagy eritritet szórsz hozzájuk. Ha a beáztatott gyümölcsöket, zöldségeket elfogyasztod, akkor az természetesen tartalmaz kalóriát, és beleszámít a napi összesbe.

Ezt is szeretjük