Cukormentes, gyümölcsös fagyik: otthon, gép nélkül is könnyen elkészíthetőek, és isteni finomak
Ezek a legfinomabb ízkombinációk.

barack-fagyi
Ez is érdekelhet

Legyen mindannyiunk szívügye a fejlődés! (x)

Téli álomesküvő a Rosinante Fogadóban*** (x)

Mit diktál a téli kabáttrend 2018-ban? A stylist tippjei (x)

Hogyan segíts, ha bedugult a pici orra? Az orröblítés aranyszabályai (x)

10 hely, amiről álmodoznak a magyarok - Idén csupán egy európai város került fel a listára. (x)

beauty and style

Elszívja az izzadtságot és kényelmesebbé teszi a cipőt: 5 eset, amikor kisegíthet egy intimbetét »

Hajmeresztő pulóverek a 80-as évekből – Nem tudjuk, hogy sírjunk vagy nevessünk-e »

Zseniálisan egyszerű trükk a szemüveg bepárásodása ellen: olcsóbb, mint gondolnád »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A nagy nyári melegben a fagylalt jelenti a legkönnyebb, leggyorsabb és legfinomabb felfrissülést, és ez az első, amiről a fogyókúra során le kell mondani, hiszen tele van cukorral. De van egy nagyon jó alternatíva, ami nemcsak egészséges, de isteni finom is. 

A joghurtos fagyi ízre szinte ugyanolyan, mint a cukrászdákban kapható testvére, de, mivel gyümölcsökből készül, rostot tartalmaz és kevesebb szénhidrátot. Az elkészítéséhez nincs szükség gépre, csak két egyszerű alapanyagra és valamilyen édesítőszerre.

A cukormentes gyümölcsfagyi alapreceptje

  • fél kg fagyasztott vagy friss gyümölcs 
  • 300 g görög joghurt vagy kókuszkrém
  • ízlés szerint sztívia 

A fagyasztott gyümölcsöt turmixold össze, és keverd bele a joghurtot. A lehető legsűrűbb állagú joghurtra van szükség, mert így lesz krémes a fagylaltod a végén. Ezután add hozzá az édesítőszert és a többi fűszert. Jöhetnek a magvak vagy az egész gyümölcsdarabok, a fahéj, szegfűszeg, ánizs, valamint a különböző aromák. A kész masszát tedd be a fagyasztóba, és fagyás közben negyedóránként-félóránként keverd át. 

Ezeket a fagylaltokat nyugodtan fogyaszthatod a diéta során is, mivel - gyümölcstől függően - egy gombóc kalóriaértéke 25-50 kalória között alakul. Ráadásul a változatosságról sem kell lemondanod, mert számtalan isteni ízű nyári fagylalt készíthető így.  

Ezt is szeretjük