Cukormentes, gyümölcsös fagyik: otthon, gép nélkül is könnyen elkészíthetőek, és isteni finomak
Ezek a legfinomabb ízkombinációk.
A nagy nyári melegben a fagylalt jelenti a legkönnyebb, leggyorsabb és legfinomabb felfrissülést, és ez az első, amiről a fogyókúra során le kell mondani, hiszen tele van cukorral. De van egy nagyon jó alternatíva, ami nemcsak egészséges, de isteni finom is.
A joghurtos fagyi ízre szinte ugyanolyan, mint a cukrászdákban kapható testvére, de, mivel gyümölcsökből készül, rostot tartalmaz és kevesebb szénhidrátot. Az elkészítéséhez nincs szükség gépre, csak két egyszerű alapanyagra és valamilyen édesítőszerre.
A cukormentes gyümölcsfagyi alapreceptje
- fél kg fagyasztott vagy friss gyümölcs
- 300 g görög joghurt vagy kókuszkrém
- ízlés szerint sztívia
A fagyasztott gyümölcsöt turmixold össze, és keverd bele a joghurtot. A lehető legsűrűbb állagú joghurtra van szükség, mert így lesz krémes a fagylaltod a végén. Ezután add hozzá az édesítőszert és a többi fűszert. Jöhetnek a magvak vagy az egész gyümölcsdarabok, a fahéj, szegfűszeg, ánizs, valamint a különböző aromák. A kész masszát tedd be a fagyasztóba, és fagyás közben negyedóránként-félóránként keverd át.
Ezeket a fagylaltokat nyugodtan fogyaszthatod a diéta során is, mivel - gyümölcstől függően - egy gombóc kalóriaértéke 25-50 kalória között alakul. Ráadásul a változatosságról sem kell lemondanod, mert számtalan isteni ízű nyári fagylalt készíthető így.
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- jégkrém
- fogyasztó praktikák