Béltisztító, vízhajtó, és heti másfél kiló fogyás: cukkinidiéta
A cukkini számos jótékony hatással bír, ami megkönnyíti a zsírégetést. Próbáld ki, ha fogyókúrázol!
- A szűk szárú farmer még nem vonul vissza teljesen: ezekben a nőies összeállításokban igazán divatosan mutat »
- Ráncok ellen igazi nagyágyú, segít megőrizni a bőr rugalmasságát: a marulaolaj eltörli az apróbb hibákat »
- Jennifer Lopez arcán valami nem stimmel: durván megszaladt a retus a cipőreklám fotóin »
- Ki ajánlhatja fel először a tegeződést? 10 kérdés, amire mindenkinek illik tudni a választ
- Lilu is megszólalt a Glamour-gála botrányos celeb résztvevőiről: meglepő, mit írt róluk
- Szabó Zsófi überszexi bőrruhában: a Glamour-gála legdögösebb sztárja volt
- Mi Argentína fővárosa? 8 kérdés a világ földrajzából, ami sokakat megizzaszt
- Hogyan jó: jeggyűrű vagy jegygyűrű? 8 összetett magyar szó, amiről sokan azt hiszik, hogy jól írják, pedig nem
A tökfélék családjába tartozó cukkini a 20. század nagy felfedezésének számít, korábban a zöldség csak Közép-Amerikában volt őshonos.
Azonban mióta Európában is termesztik, óriási népszerűségnek örvend, különösen a fogyókúrázók körében, hiszen kalóriatartalma nagyon alacsony, így voltaképpen bármennyit lehet belőle enni.
Fogyasztó hatású cukkini
A cukkini két szempontból is segíti a zsírégetést: 10 dekagramm zöldség csupán 15 kalóriát tartalmaz, ami igazán elenyészőnek számít. Emellett a zöld tökféle víztartalma is kiugróan magas, 90-95%-ban vízből áll, akárcsak az uborka, vagyis hidratálja a szervezetet, és emésztésserkentő hatású.
A cukkini rengeteg vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz, melyeknek szintén fontos szerepe van a zsírégetésben.
A B- és C-vitaminnak például a fehérjék, szénhidrátok, zsírok lebontásában jut nagyobb feladat, míg a kálium és a cink máj működését, ezáltal a méregtelenítést segíti, felgyorsítva ezzel az anyagcsere-folyamatokat.
Persze ahhoz, hogy a villámdiéta valóban sikeres legyen, nagyon fontos, hogy napi két-két és fél liter folyadékot magadhoz vegyél. Lehet ez gyógytea vagy víz is, a lényeg, hogy minél többet igyál. Sőt, ha azt szeretnéd, hogy ne csak ideig-óráig tartson a fogyókúra hatása, akkor a mozgásról sem szabad megfeledkezni.
A zöldségek lehetnek a legjobb barátaid, ha fogyókúrába fogsz. Nézd meg a leghatékonyabb zsírégetőket!
Mintaétrend
1. nap
Reggeli: két szelet teljes kiőrlésű pirítós vékonyan megvajazva, két szelet pulykasonka, egy paradicsom, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy marék bogyós gyümölcs.
Ebéd: egy szelet natúr csirkemell, egy bögre párolt cukkini.
Uzsonna: egy bögre 100%-os gyümölcslé.
Vacsora: egy bögre görögsaláta.
2. nap
Reggeli: egy bögre zabkása, tetszés szerinti gyümölcsökkel keverve.
Tízórai: egy szelet sárgadinnye.
Ebéd: egy bögre cukkinikrémleves, egy szelet párolt halfilé fél bögre barna rizs.
Uzsonna: egy bögre borsmentatea.
Vacsora: két szelet teljes kiőrlésű, cukkinikrémes pirítós.
Három szakácskönyv ingyenes szállítással!
Mentes Anyu szakácskönyveit azoknak ajánljuk, akik egészségük érdekében vagy meggyőződésből különleges étrendet követnek, de azoknak is, akik csak inspirációt, új ízeket keresnek.
MOST INGYENES HÁZHOZSZÁLLÍTÁSSAL!
Tekintsd meg ajánlatunkat, kattints ide!
Promóció
3. nap
Reggeli: két tojásból készült rántotta, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, néhány szelet uborka.
Tízórai: egy alma.
Ebéd: egy bögre párolt barna rizs, 15 dkg párolt cukkini, egy bögre ecetes krumplisaláta.
Uzsonna: egy marék mandula, egy bögre zöld tea.
Vacsora: egy bögre Cézár-saláta.
OLVASD EL EZT IS!
- rukkola
- villámdiéták
Fogyaszt, méregtelenít és rákellenes: a rukkola jótékony hatása a diétában
- edzésterv
- grépfrút
