18%-kal csökkenthető a kalóriabevitel az egyszerű trükkel
Amiről nem tudsz, az nem fáj - tarja a mondás. A kutatók így próbálták felnyitni a szemeket!

etelek osszetevoi
Ez is érdekelhet

Hőségben is tökéletes választás az ország legjobb játszóparkja! (x)

Kszi, Simon – Mindenkinek jár egy első szerelem (x)

Daganatos betegek életét menti meg világszerte az őssejtterápia - Ezen betegségek gyógyításában lehet sikeres még (x)

Ezen a filmen sírt a cannes-i filmfesztivál közönsége - Egy fél mozijegy áráért megnézheted (x)

beauty and style

Kim Basinger 22 éves lánya tiszta anyja: épp csak merészebben öltözködik »

Mamafarmer nőiesen: ilyen szexi tud lenni nyáron »

5 tornagyakorlat Ashley Graham ajánlásával: ettől olyan kerek a popsija »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Megszámlálhatatlan, hányféle elképzelés született már arra, hogyan lehet fokozni a fogyókúra sikerét, mivel növelhető a súlyvesztés.

Az élelmiszerek kalóriatartalmának látványos helyen való feltüntetése például egy újabb hatékony segítség a fogyókúrában - derült ki amerikai és brit szakemberek közös kutatásából.

Ha ráírják a kalóriatartalmat, kevesebb fogy belőle?

Bár az élelmiszerek csomagolásán kötelező feltüntetni a kalóriaértékeket, valamint az adott táplálék szénhidrát-, fehérje- és zsírtartalmát, ezek jellemzően az apró betűs részben szerepelnek.

A Bostonban megrendezett Túlsúly-Hét 2014-es - ObesityWeek 2014 - találkozóján szakemberek egy kutatást ismertettek, melynek eredménye szerint a kellőképpen látványos helyen feltüntetett kalóriaértékek segítenek kontrollálni a fogyasztást.

18%-kal csökkenthető a kalóriabevitel

A vizsgálatot egyetemisták körében folytatták le. Ez a korcsoport azért ideális a kutatáshoz, mert az otthonról elköltöző - házi kosztot nélkülöző - fiatal felnőttek nagy része jellemzően nem sokat foglalkozik azzal, hogy mit is fogyaszt. Ha éhes, eszik valamit - ez sokszor valamilyen gyorséttermi vagy készétel.

Az egyetemisták táplálkozási szokásait 36 héten át vizsgálták. A kutatás első felében az általuk fogyasztott menzai ételeken nem szerepelt semmilyen tájékoztatás a táplálék energiatartalmát illetően. Amint azonban jól látható helyen feltüntették, mennyi kalória van az egyes táplálékokban, a kísérletben részt vevők kalóriabevitele 18%-kal csökkent.

Kalóriatartalom feltüntetése az éttermekben

Az eredményen felbuzdulva a kutatást végző szakemberek szeretnék elérni, hogy az Amerikai Egyesült Államokban, illetve az Egyesült Királyságban a nagyobb étteremláncokban feltüntessék az étlapon az élelmiszerek kalóriatartalmát.

Addig is, amíg ez bekövetkezik külföldön, illetve idővel hazánkban is, érdemes a saját érdekedben tudatosabban böngészni az élelmiszerek tápanyag-, illetve energiatartalmát. Ha odafigyelsz, hogy mennyi kalóriát viszel be az étkezések során, könnyebb lesz kiiktatni az igazán hizlaló táplálékokat az étrendedből.

Ezt is szeretjük