Fogyás csírával

A csírák igazi fogyókúrás csodatápláléknak számítanak, hiszen könnyen emészthetőek, tápanyagokban, ásványi anyagokban és vitaminokban gazdagok, magas rosttartalmuknak hála pedig felgyorsítják az anyagcserét.

Bizonyos csírafajták alig tartalmaznak kalóriát, így ideális kiegészítői lehetnek az egészséges étkezésnek. Mivel a csírák koncentráltan tartalmaznak minden fontos tápanyagot, enzimeket, aminosavakat, izoflavonokat, mint a már kifejlődött növény, ezért már kis mennyiségben - salátához, szendvicsekhez, túrókrémben - fogyasztva is hatásosak.

Csírakisokos

A rendszeresen sportolóknak különösen jót tehet a fogyasztásuk, hiszen rengeteg fehérje található bennük, ami az izomnövekedéshez is kiemelten fontos, magas tápértéküknek köszönhetően pedig hamar ellátnak energiával. Fontos, hogy kismamák és öt évnél fiatalabb gyerekek ne fogyasszák, hiszen előállításuk során is szennyeződhetnek a csírák, a páratartalom, a nedves közeg és a hosszú csíráztatási idő miatt az ételmérgezést okozó baktériumok szaporodása számára ideális. 

Az alábbiakban megtudhatod, melyik csíra mire jó. Ha nem akarod drágán megvásárolni a bioboltokban, otthon is kipróbálhatod a csíráztatást.

A búzacsíra igazi tápanyagbomba, tele van fehérjékkel, rostokkal, amelyek elengedhetetlenek az egészséges fogyókúrához. Ugyanakkor a mennyiséget nem szabad túlzásba vinni: napi adagja ne lépje túl az 50 grammot.

Fotó: id-art / Getty Images Hungary

1/

Mentes Anyu szakácskönyve 2

4 990 Ft

Szikra csepp kristály aranyszínű nyaklánc

7 720 Ft

Gluténérzékenység PLUSZ gyorsteszt

5 990 Ft

Házi kenyerek, péksütemények. Eredeti - Természetes - Házi

3 495 Ft 2 971 Ft

-15%

Házi készítésű tejtermékek

2 995 Ft 2 546 Ft

-15%

Fehér Swarovski® kristályos ezüstszínű nyaklánc

5 590 Ft

Krémfehér édesvízi igazgyöngy beakasztós ezüst fülbevaló

13 990 Ft

Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal

14 900 Ft

Forever Beauty 4TECH narancsbőr elleni gép

79 990 Ft

Kisvizit csomag nőknek

8 270 Ft

Panarom Immunarom illóolaj-keverék párologtatóba

4 173 Ft 2 950 Ft

-29%

Kézzel készített zöld és halvány rózsaszín Swarovski® kristállyal díszített nyaklánc

16 190 Ft

Fehér cirkónia kristállyal díszített kapcsos fülbevaló

12 900 Ft

Kék opálos ovális ezüst fülbevaló cirkóniával díszítve

6 090 Ft

Mentes Anyu szakácskönyve 1-2 csomag

7 990 Ft

Még több termék

Borító-és ajánlóképek: Getty Images Hungary