5 centi mínusz csípőről! Képeken 3 zsírfaragó gyakorlat a személyi edzőtől

Lépésenként mutatunk be pár hatékony csípőformáló gyakorlatot.

uszogumi
Húsvéti tojásvadászat
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A csípő elsőre egy nehezen formálható területnek tűnik, pedig a megfelelő kalóriszegény étrenddel és célzott gyakorlatokkal centiket faraghatsz le belőle. Az alábbi galéria képein Kremer Kaposi Péter személyi edző mutat be három gyakorlatot, amelyekkel már néhány hét alatt eredményt érhetsz el.

Amit meg kell tenned a lapos hasért

Fogyassz kevesebb szénhidrátot, végezz kardió edzést, valamint ne feledkezz meg a helyes törzsedzésről se, ha lapos hasat szeretnél.

6 dolog, amit meg kell tenned a lapos hasért - A szakértő szerint

Nézegess képeket!

Elolvasom
Ezt is szeretjük