Fekete zsírégető magocska: heti 1 kilót adhatsz le vele - Erre figyelj nagyon!
Iktasd be az étrendedbe az apró karcsúsító kiegészítőt.

chia magok fogyas
Ez is érdekelhet

Legyen mindannyiunk szívügye a fejlődés! (x)

Téli álomesküvő a Rosinante Fogadóban*** (x)

Vásárolj a neten is kényelmesen! (x)

beauty and style

Ilyen reklám eddig még nem volt: nem a nők teste, az számított, ami belül van »

Selymesen puha kezek egész télen: házi pakolás száraz, repedezett bőrre »

Csodát tesz a kiszáradt bőrrel, ha naponta ezt iszod: pillanatok alatt felfrissülsz tőle »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ha kicsit is nyitott vagy az egészséges táplálkozásra, érdekelnek a különféle természetes étrend-kiegészítők, bizonyára hallottál már a chia magról.

A magas fehérje-, rost-, kalcium-, illetve antioxidáns-tartalmú fekete magocskát akkor is érdemes beiktatni étrendedbe, ha szeretnél megszabadulni pár kilótól.

Így segíti a fogyást a chia mag

A chia magot számos formában fogyaszthatod: a pudingtól a muffinon át a turmixig. De szórhatod akár a joghurtodba vagy egyszerűen egy pohár vízbe is. Ami azonban nagyon fontos, hogy mindenképpen áztasd be, ne fogyaszd magában kanállal, mert megakadhat a torkodon, nyelési zavart eredményezhet.

A chia magon nedvesség hatására egy kocsonyás bevonat képződik, illetve megszívja magát, megnő a mérete. Mindennek köszönhetően gyorsítja a bevitt táplálék előrejutását az emésztőrendszerben, teltségérzetet okoz, miközben kalóriatartalma nem jelentős. Hasznos ásványi anyagainak köszönhetően segíti a zsírégető folyamatok beindulását. Egy csökkentett energiatartalmú étrend mellett heti egy kiló feleslegtől is megszabadít, ha naponta egy-egy teáskanálnyi chia magot fogyasztasz, például joghurtba vagy vízbe keverve. Tudj meg még többet a természetes anyagcsere-serkentő chia magról korábbi cikkünkből!

Köretek fogyókúrához

Kattints az alábbi dobozra, és nézd meg, milyen rostban gazdag gabonaféléket érdemes beiktatnod az étrendedbe!

Ezt is szeretjük