Melyik alkohol hizlal legkevésbé? Mutatjuk azt is, mennyit kell mozogni, hogy ledolgozd a kalóriákat
Így fér meg egymás mellett az edzés és az alkohol.

amaretto-box
Ez is érdekelhet

Igazi szelfi-király a Mate 40 Pro (x)

Szex. Gyilkosság. Hatalom - Megjelent az év legforróbb thrillere! (x)

Olyan versenyeken veszek részt, amik ellen a testem tiltakozik - Interjú Szőnyi Ferenc ultratriatlon-világbajnokkal (x)

Lakberendezési trendek téli átalakításhoz (x)

Plüsshódok a beteg gyerekekért (x)

Hogyan gondozd a kutyádat? Egészség most és mindenkor (x)

Házassági évforduló (x)

„Megpróbálom kihozni ebből a helyzetből is a legjobbat” - interjú Sári Évivel (x)

beauty and style

A divatos teddy kabát nőies verzióban: nem fogsz plüssmackónak tűnni, ha így viseled »

Tényleg 42 éves Laetitia Casta? – Legújabb fotóin 30-nak is alig néznénk, és nem a retus miatt »

Ezekre figyelj, ha megsínyli a bőröd a maszkviselést: így előzd meg a katasztrofális tüneteket »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Mindenki tudja, hogy a legtöbb alkoholos italban sok kalória van, és azt is, hogy ezek a kalóriák üres kalóriák, hiszen többnyire nem tartalmaznak semmilyen hasznos tápanyagot - ez főleg a röviditalokra igaz, a sör és a bor itt felmentést kap. Azonban vannak olyan pillanatok, amikor nehéz visszautasítani egy koccintást.

Egy pohár bor, egy pohár pezsgő persze nem okoz komoly problémát, még csak meg sem akasztja a fogyókúrát, de, mivel a likőröknek, röviditaloknak a kalóriatartalma igen magas is lehet, ezeket érdemes beleszámolni a fogyókúrába, vagy mozgással kompenzálni másnap.

Mennyi mozgással dolgozható le a koccintás?

Összegyűjtöttük, hogy az egyes alkoholfajták milyen mozgással és mennyi idő alatt dolgozhatók le: a legmegbocsáthatóbbakkal kezdtük, és a végére hagytuk a legkalóriadúsabbakat. Azonban azt fontos megjegyezni, hogy másnaposan edzeni nem jó ötlet, ugyanis ez egy egész sor problémát okozhat a dehidratációtól egészen a hőgutáig. Ha úgy érzed, hogy nyomot hagyott rajtad az italozás, várj inkább egy napot a ledolgozással.

A képek forrása: Getty Images.

Ezt is szeretjük