Lendülj strandformába nyárig
A felesleges kilók és a narancsbőr visszatart attól, hogy felhőtlenül élvezd a napsütést? Akkor ideje bevetni egy hatékony módszert! (x)

Nyereményjáték

Nyerj szerelemsegítő nyakláncot Valentin-napra! Bevonzza életedbe az igaz szerelmet (x)

Nyerj páros belépőt Vekerdy Tamás januári előadására a Femina Klubon! (x)

Nyerd meg a Világörökségek Magyarországon című könyvet, és merülj el hazánk csodás világában! (x)

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Szív- és érrendszeri betegségeket okozhat a diabétesz - Így tehetsz a kialakulása ellen (x)

A NASA űrhajósai és világsztárok is alávetették magukat ennek a műtétnek - Magyar találmány (x)

Gondtalan és felszabadult nyugdíjas éveket szeretnél? Mutatjuk, mi kell hozzá (x)

Évente 34 ezer kisbaba hal meg ettől a betegségtől - 18 országot érint (x)

Nem kell többé macerálni a mentes étrendekkel - Bármilyen diétát követsz, innen tudsz rendelni (x)

beauty and style

Idd ezt minden reggel, és garantáltan beindul a fogyás! »

Isteni tea az édes álomért: idd ezt lefekvés előtt, és hamarabb elalszol »

Körte alakod van? Így tűnhet keskenyebbnek a csípőd a stylist szerint »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Hol rontod el?

1. Koplalsz

Nem eszel, szinte semmit. Csak néha, amikor már kopog a szemed. Este hat után már egy falatot sem. Egy hét után már fáj a fejed, szédülsz és minden idegesít. A túl kevés szénhidrátnak ez a hatása. És még az is, hogy minden ételt százszor jobban kívánsz, mint egyébként.

Ezt nem is lehet sokáig kibírni, nagyjából egy hét és megtámadod a hűtőszekrényt. Persze azt gondolod, hogy ettől úgysem fogsz hízni, mert eddig alig ettél, így összességében nem sok a kalória bevitel. Igen ám, de a kiéhezett szervezet most mindent elraktároz, amit csak tud. Ráadásul, ami eddig lement néhány kiló, az nem zsír volt, csupán víz és izom. A zsírokhoz koplaláskor csak végső esetben nyúl a szervezet, hiszen az a vésztartalék.

Csak akkor tudsz zsírt égetni, ha folyamatosan ugyanolyan időközönként viszel be kevés ételt, ami kiszámíthatóvá teszi a szervezeted számára a tápanyagbevitelt, így könnyebben elengedi a felesleget. Ha naponta háromszor még Active Fat Burnert is fogyasztasz, akkor tovább fokozhatod az anyagcseréd tempóját, így több zsírt használsz el napközben.

2. Nem reggelizel

A reggeli kihagyásával egész napra lelassul a tápanyag feldolgozása. Pontosan azért szükséges a reggeli, hogy beindítsd és felgyorsítsd az anyagcserédet. Ha kihagyod a reggelit, akkor a napközben elfogyasztott étel lassabban kerül feldolgozásra, így jóval több ideje lesz felszívódni és a zsírraktárakat gyarapítani.

Reggel ráadásul több szénhidrátot ehetsz, hiszen egész nap ráérsz elhasználni a bevitt energiát. Célszerű lassabb felszívódású, komplex szénhidrátokat fogyasztani, amelyek nem emelik meg a vércukor szintedet és tovább tartanak jóllakott állapotban. Ha minden étkezés előtt bedobsz egy adat Eat Control-t, akkor jóval kevesebb étel is elég lesz a jóllakottság eléréséhez, amivel nagyszerűen csökkenthető a bevitt kalória mennyisége, így gyorsabb lesz a fogyás is.

3. Túl sokat túl későn

Lehet, hogy napközben nem eszel semmit, este viszont felfalsz minden létező ételt? De az is lehet, hogy este végre együtt a család, ilyenkor a legjobb összejönni, beszélgetni és enni egy nagyot. Ha fogyni akarsz, akkor viszont ez nem a megfelelő út. Az este elfogyasztott ételek ugyanis éjszaka kerülnek megemésztésre, amikor nem tudod mozgással elhasználni a bevitt kalóriákat - hiszen alszol.

Gyakorlatilag minden késő este, lefekvés előtt bevitt kalória a zsírpárnáidat gyarapítja. A legegyszerűbb, ha este 6 után, illetve a lefekvés előtti 4-5 órában már csak egy laktató, ízletes Ultra Loss Shake-et dobsz be.
A Pink Fit Easy csomagjában együtt találsz meg minden szükséges terméket, amelyek segíthetik a fogyásodat! Keresd a BioTech USA Sport Élet Egészség Központokban!(%oldalmero(http://ad.adverticum.net/img.prm?zona=1759478&kampany=1989575&banner=1989606&ord=RANDOM_NUMBER)%)

Blog.hu ajánló